Piedi e caviglia

10 Esercizi per il piede pronato | Eseguili ogni giorno

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Piedi e caviglia
Piedi e caviglia
Anonim

Piccoli cambiamenti nella struttura del piede possono portare a problemi lungo la strada. Le ossa dei tuoi piedi sono disposte in modo altamente specifico; i cambiamenti in quella disposizione spesso interessano più parti del piede. Secondo Mayo Clinic, un piede piatto è quando l'arco nella parte inferiore del piede è piatto contro il pavimento quando ti alzi.

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Anatomia del piede

Il piede è un pezzo di macchinario progettato in modo complesso. Le ossa accuratamente sagomate sono tenute insieme in un dispositivo stabile, sebbene flessibile, che è l'ideale per camminare. L'arco del piede è fondamentale per un'andatura corretta; quando perdi, o se sei nato senza, un arco nel tuo piede, ci sono dei cambiamenti che possono verificarsi, che interessano la tua caviglia così come altre parti del piede.

Patologia dei piedi piatti

Le teorie correnti riguardanti la patologia dei piedi piatti, note anche come piano piano, si basano sull'importanza del corretto posizionamento dell'osso all'interno del piede. Quando i tendini responsabili di tenere il piede in una posizione di arco sono deboli, l'arco scompare e la biomeccanica dell'intero piede è necessariamente alterata.

Conseguenze dei piedini piatti

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Tutti i bambini hanno piedi piatti anche se molti lo superano o sono asintomatici

C'è una polemica all'interno della comunità medica riguardo alla patologia dei piedi piatti, secondo l'articolo "La storia naturale e la fisiopatologia della flessibilità Flatfoot, "dal centro medico di Loyola. Il dibattito si basa sul fatto che non tutte le persone con i piedi piatti hanno sintomi negativi, o li svilupperanno mai. Mentre molti bambini hanno piedi piatti all'inizio della loro vita, queste condizioni si sono dimostrate auto-correggenti quando il bambino invecchia. Questo tipo di prove spinge alcuni medici verso la gestione conservativa dei piedi piatti. Tuttavia, alcuni casi progrediscono verso tendinopatie gravi o malattie dei tendini e altre deformità del piede. Questo tipo di evidenza attira i medici verso una terapia più aggressiva prima nella vita.

Terapia

I trattamenti conservativi includono dispositivi ortesi e esercizi di stretching. Gli REPLACEi per i piedi sono progettati per creare l'arco mancante. Fornendo il supporto, questi REPLACEi riportano il piede nella sua posizione naturale, consentendo alle forze biomeccaniche di distribuire nel modo appropriato. Esercizio di stretching sono utilizzati per creare stabilità in altri muscoli del piede e della caviglia. I muscoli responsabili della generazione dell'arco sono deboli o non funzionali, questo mette più forza sugli altri muscoli nell'area. Se questi altri muscoli sono abbastanza forti, saranno in grado di gestire l'onere che grava su di loro. Devi prepararli per questa sfida, altrimenti diventeranno doloranti e infiammati dall'uso eccessivo.

Chirurgia

Secondo il libro "Diagnosi e trattamento attuali in ortopedia", il piede piatto sintomatico può essere gestito chirurgicamente allungando il tendine di Achille. Questo tendine, che va dal tallone fino al polpaccio, può aiutare a correggere le anomalie nella struttura e nella funzione del piede. Queste procedure devono essere eseguite il più tardi possibile per evitare di disturbare la normale crescita ossea.