L'olio di pesce è un acido grasso presente in natura che il tuo corpo ha bisogno di funzionare in modo ottimale. Questo acido grasso essenziale, chiamato anche omega-3, può anche aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue. Se sei un adulto, non prendere più di due o tre dosi da 200 mg di olio di pesce al giorno se non diversamente consigliato da un operatore sanitario, riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. Inoltre, dovresti essere a conoscenza degli effetti collaterali dell'olio di pesce prima di assumere questo integratore di acidi grassi omega-3.
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Eruttazione o gonfiore
Gli integratori di olio di pesce possono causare l'accumulo di gas in eccesso nel tratto digestivo. Gassiness può farti sentire gonfio o potresti notare che i tuoi vestiti si adattano più strettamente del solito intorno alla vita. Puoi anche espellere il gas in eccesso dal tuo corpo eruttando o flatulenza. Questi effetti collaterali dell'olio di pesce possono essere inizialmente imbarazzanti, ma possono diminuire con l'uso continuato di questo integratore.
Diarrea
L'irritazione allo stomaco causata da supplementi di olio di pesce può causare diarrea. È possibile che si verifichino movimenti intestinali frequenti, accompagnati da crampi o pienezza addominali. La diarrea cronica può causare una perdita eccessiva di liquidi nel corpo, con conseguenti sintomi di disidratazione. Se si verificano episodi persistenti di diarrea durante l'assunzione di integratori di olio di pesce, consultare il proprio medico per ulteriori valutazioni e cure.
Alitosi
Il trattamento con supplementi di olio di pesce può far sì che l'alito emetta un cattivo odore simile a quello di un pesce. Potresti anche sviluppare un sapore sgradevole in bocca, droghe. com avverte, che può esacerbare gli effetti collaterali dello stomaco.
Sanguinamento o ecchimosi inusuali
L'assunzione di alte dosi di olio di pesce può causare una perdita di sangue più facilmente a seguito di piccole ferite o interventi chirurgici. Consultare il proprio medico se si sviluppano eventuali lividi o se si verificano perdite di sangue durante l'assunzione di questo tipo di supplemento.
