I semi di fieno greco hanno una lunga storia di utilizzo come spezia e un farmaco a base di erbe, in particolare in India, Egitto e Medio Oriente. Attualmente, i semi di fieno greco sono utilizzati per il trattamento di colesterolo alto, diabete e perdita di appetito. I semi di fieno greco possono anche aiutare a stimolare l'allattamento nelle donne che allattano. Come una spezia comunemente usata, i semi di fieno greco sono generalmente sicuri e ben tollerati. Tuttavia, se assunti in grandi quantità, i semi di fieno greco possono causare effetti collaterali. Come con qualsiasi integratore, dovresti consultare il tuo medico prima di prendere i semi di fieno greco come un farmaco a base di erbe.
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Effetti gastrointestinali
Le alte dosi di semi di fieno greco, come più di 100 grammi al giorno, possono aumentare il rischio di effetti collaterali, specialmente nel sistema gastrointestinale, secondo un rapporto del Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Gli effetti indesiderati comuni comprendono mal di stomaco, nausea, gas e gonfiore. Nei casi più gravi possono verificarsi diarrea e crampi addominali. Assunzione di integratori di fieno greco con un pasto e la rottura di grandi dosi in diverse dosi più piccole durante il giorno può ridurre il rischio di questi effetti collaterali. Prendendo il fieno greco è stato anche segnalato per causare un odore del corpo che odora di sciroppo d'acero.
Gravidanza
Storicamente, i semi di fieno greco sono stati usati per indurre il parto perché grandi dosi di fieno greco possono indurre contrazioni uterine, spiega il Centro Nazionale di Medicina Complementare e Alternativa. L'assunzione di estratti concentrati a base di semi di fieno greco può causare effetti imprevedibili nelle donne in gravidanza, tra cui parto prematuro o aborto spontaneo. Se sei incinta, dovresti consultare il medico prima di mangiare grandi quantità di semi di fieno greco o di assumere integratori di fenugreek.
Diabete
Gli estratti di fieno greco possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Mentre questo effetto potrebbe essere utile per le persone con diabete, se gli integratori di fieno greco sono presi nello stesso momento di altri farmaci che abbassano lo zucchero nel sangue, i livelli di zucchero nel sangue possono scendere pericolosamente bassi. Se ha il diabete o sta assumendo farmaci che influiscono sul livello di zucchero nel sangue, chieda al medico le possibili interazioni con i semi o gli estratti di semi di fieno greco.
Dosaggio
Poiché i semi di fieno greco dritti hanno un sapore amaro, sono spesso presi in capsule quando usati come farmaci a base di erbe. Per il diabete, i supplementi di fieno greco sono spesso presi a una dose da 5 a 30 grammi, tre volte al giorno, riporta il Centro medico Langone della New York University. Gli estratti concentrati a base di fieno greco possono essere assunti in piccole quantità, ad esempio 1 grammo al giorno.
