Un piccolo lembo di cartilagine situato nella gola, l'epiglottide rimane tipicamente in posizione verticale e consente all'aria di passare liberamente nella laringe e nei polmoni. Quando inghiotti, tuttavia, l'epiglottide inverte la copertura della laringe e impedisce che liquidi e cibi entrino nelle vie aeree e nei polmoni. Una volta che la deglutizione è completa, l'epiglottide ritorna in posizione verticale. In rari casi, l'epiglottide rimane immobile e non si inverte durante una deglutizione, lasciando le vie aeree aperte a particelle estranee. Esercizi per l'inversione epiglottica possono aiutare a incoraggiare il movimento corretto dell'epiglottide e prevenire l'aspirazione durante la deglutizione.
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Manovra Mendelsohn
Durante l'esercizio di manovra Mendelsohn, la tua epiglottide rimane invertita per impedire l'aspirazione della saliva nelle vie respiratorie. Inizia inghiottendo la tua saliva più volte. Se la tua bocca è insolitamente asciutta, puoi prendere dei piccoli sorsi d'acqua. Mentre deglutisci, presta attenzione a come si sente la gola mentre deglutisci. Dovresti sentire la laringe sollevarsi e abbassarsi ogni volta che deglutisci. Una volta che il movimento è familiare, deglutisci di nuovo e senti sollevare la laringe. Tuttavia, non lasciare che la tua laringe cada questa volta. Impegna la gola e tieni la laringe in posizione sollevata per due o tre secondi prima di farla cadere. Ripeti l'esercizio di Mendelsohn cinque volte al giorno.
Esercizio con agitatore
Se l'epiglottide immobile è causata da un problema neurologico, il rafforzamento dei muscoli sotto il mento potrebbe aiutare a risolvere il problema. L'esercizio Shaker si concentra su questi muscoli specifici, noti come i muscoli laringei. Per iniziare, sdraiati sulla schiena a terra o sul letto. Senza alzare le spalle, solleva la testa da terra e guarda le dita dei piedi. Mantieni questa posizione per 60 secondi e poi abbassa la testa. Riposa per 60 secondi e ripeti questa sequenza tre volte. Quindi, sollevare e abbassare la testa in rapide successioni 30 volte. Riposa per 60 secondi e ripeti l'intera sequenza tre volte al giorno.
Modifiche posturali
Occasionalmente, gli esercizi epiglottici non possono trattare e / o riparare accuratamente l'epiglottide danneggiata. In effetti, il sito web del Centro risorse per la disfagia spiega che l'immobilità epiglottica potrebbe persino non correggersi dopo mesi di esercizio regolare. In questi casi, il paziente deve utilizzare le modifiche posturali per aiutare a deglutire e prevenire l'aspirazione. I cambiamenti posturali potrebbero includere la rotazione della testa verso il lato più forte e / o il rimboccare il mento durante la deglutizione.
