L'esercizio apporta molti benefici positivi alla tua salute e al tuo benessere, come il miglioramento del sonno, il ridotto rischio di malattia e la perdita di peso. Può anche portare alcuni effetti collaterali, tra cui infezioni da lieviti. In genere associamo infezioni da lieviti con la vagina, ma possono verificarsi sulla maggior parte delle superfici cutanee e in uomini e donne. La traspirazione dall'esercizio crea il tipo di condizioni in cui le infezioni da lievito prosperano. Esistono anche prove limitate del fatto che gli esercizi eccessivi aumentano il rischio di malattia.
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Cause associate all'esercizio
Le infezioni da lieviti sono causate da un ceppo di funghi chiamato Candida albicans. Candida albicans vive su tutto il tuo corpo, tutto il tempo. Quando le condizioni sono giuste, i funghi si moltiplicano a un ritmo elevato e causano un'infezione. I microrganismi di lievito prosperano in luoghi caldi e umidi. Poiché l'esercizio fisico aumenta la temperatura corporea e la sudorazione, può incoraggiare il lievito naturale a crescere in eccesso.
Tipi associati all'esercizio
Esistono due tipi principali di infezioni da lievito che colpiscono le persone che praticano regolarmente: infezioni cutanee, lievito della pelle e infezioni vaginali da lievito. Entrambe sono causate da una crescita eccessiva di Candida albicans, ed entrambe possono essere causate o esacerbate dall'aumento di umidità creato durante l'esercizio fisico regolare, secondo MedlinePlus. Il piede dell'atleta è anche un tipo di infezione fungina, ma è causato da muffe, non da microrganismi di lievito.
Sintomi
Le infezioni da lievito cutaneo assomigliano a chiazze rosse e irritate della pelle. Di solito si verificano nelle pieghe della pelle e ti fanno sudare molto, come sotto le braccia o il seno, e causano intenso prurito, secondo MedlinePlus. Le infezioni del lievito vaginale causano anche prurito e irritazione e spesso provocano uno scarico simile alla ricotta. Entrambi i tipi di infezioni possono emanare un odore simile a quello del pane.
Trattamento
Le creme antimicotiche locali e vaginali da banco dovrebbero bloccare i lievi sintomi di infezione del lievito e curare l'infezione, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Se non migliorano i sintomi entro tre o sette giorni, potrebbe essere necessario un trattamento anti-fungine con prescrizione dal medico. Rivolgiti al medico se i tuoi sintomi si manifestano con febbre o dolore, in particolare il dolore pelvico.
Funzione immunitaria
Il Centro medico dell'Università del Maryland sottolinea che l'esercizio di 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana potrebbe aiutare a ridurre i sintomi dell'infezione del lievito. Un moderato esercizio migliora la funzione immunitaria e fornisce sangue ricco di sostanze nutritive e ossigeno alle cellule e ai tessuti. Tuttavia, uno studio pubblicato nel "Journal of Sports Sciences" nel 2004 sottolinea che troppo esercizio fisico può influenzare negativamente il sistema immunitario e renderti più incline alle infezioni.Questa funzione immunitaria soppressa potrebbe contribuire alle infezioni da lievito.
Prevenzione
Stacca gli indumenti da allenamento il più presto possibile dopo l'allenamento e lavali tra un uso e l'altro per evitare infezioni da lieviti, secondo MedlinePlus. Indossare indumenti che tolgono l'umidità per mantenere la pelle pulita e asciutta. Fai la doccia e asciugati bene dopo le attività che ti fanno sudare molto. Non indossare un costume da bagno bagnato per lunghi periodi di tempo. Utilizzare una polvere che assorbe l'umidità sulle aree della pelle che sudano di più.
