La tosse pesante durante o dopo l'esercizio è un segno di asma indotto dall'esercizio, una condizione che affligge il malato con sintomi di asma durante l'esercizio. Se soffri di asma indotta dall'esercizio, durante l'allenamento provi una broncocostrizione. Ciò significa che i tubi bronchiali che portano ossigeno ai tuoi polmoni si gonfiano quando ti alleni. Essere diagnosticati con asma indotta da esercizio fisico non significa che si dovrebbe saltare del tutto l'esercizio. Invece, cercare le migliori forme di esercizio e modi per ridurre le convulsioni di tosse.
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Fattori di rischio
Se interrompi spesso il tuo allenamento con un attacco di tosse, potresti avere altri fattori di rischio per l'asma indotto dall'esercizio. Ad esempio, se ti è stata diagnosticata l'asma, sei più a rischio per il tipo indotto dall'esercizio. Esercitare in climi freddi e asciutti può anche innescare un attacco di tosse. Essere in sovrappeso può contribuire al rischio di questa condizione, in quanto può essere esposto a fumo di sigaretta o prodotti chimici che sono irritanti per i polmoni. Se alcuni parenti di sangue hanno l'asma, hai una maggiore possibilità di sperimentare l'asma indotto dall'esercizio.
Sintomi
La tosse potrebbe essere uno dei sintomi più pronunciati dell'asma indotto dall'esercizio, ma probabilmente non è l'unico. Potresti anche provare un respiro sibilante, una sensazione di tensione al petto, accelerazione della frequenza cardiaca e mancanza di respiro. Tipicamente, questi sintomi si presentano da 5 a 30 minuti dopo un intenso esercizio fisico, con sollievo dopo 30 minuti. Gli spasmi della tosse possono essere particolarmente frustranti, poiché potresti sentirti come se avessi un solletico in gola o se dovessi accucciarti per liberarti dal petto.
Trattamento
Se si verifica un attacco di tosse insieme ad altri sintomi, rallentare il livello di attività fino a quando non è possibile fermarsi completamente, ma non improvvisamente. Questo ti aiuterà a riprendere fiato e a fermare la tosse. Quindi fissa un appuntamento con il tuo medico. Potrebbe essere prescritto un inalatore di salvataggio da utilizzare quando si esercita solo. Segui le istruzioni del medico quando si tratta dell'uso del tuo inalatore di salvataggio.
Prevenzione
È possibile rendere l'esercizio più facile adottando alcune precauzioni prima di iniziare l'allenamento. Il riscaldamento e il raffreddamento prima e dopo l'allenamento possono aiutare l'organismo ad abituarsi all'esercizio fisico per evitare un attacco. Scegliere il giusto tipo di esercizio fisico può influire anche sui sintomi: cercare l'esercizio con frequenti pause e iniziare a consentire di riprendere fiato. Il nuoto, in particolare, è benefico per chi soffre di asma. Se il medico ha prescritto un farmaco giornaliero insieme al tuo inalatore di salvataggio, assicurati di rimanere aggiornato sulle tue medicine in modo da poterti esercitare meglio.
