L'esercizio svolge un ruolo importante nel mantenere il corpo sano e contribuire a ridurre i rischi per le malattie. Tuttavia, l'esercizio fisico non garantisce l'immunità e malattie come il comune raffreddore o altre infezioni batteriche o virali possono spesso svilupparsi e intralciare la normale routine di esercizio. Un problema comune è il raffreddore di petto, che a volte può essere causato da un'infezione batterica.
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Definizione
Il raffreddore del torace, noto anche come bronchite acuta, si verifica quando i tubi bronchiali dei polmoni si infiammano a causa di un'infezione virale, anche se in rari casi il il raffreddore al torace può anche essere causato da un'infezione batterica. Questa risultante infiammazione causa gonfiore nei tubi bronchiali, che crea un eccesso di muco. La presenza di muco causa tosse che può durare fino a otto settimane, consiglia la Mayo Clinic, anche se i sintomi come la congestione e la difficoltà respiratoria in genere durano solo fino a due settimane.
La regola
Quando si tratta di fare esercizio mentre si è malati con un raffreddore al torace, la regola generale è che quando i sintomi sono sopra il collo, come naso chiuso, mal di gola o mal di testa, è ok per esercitare con moderazione. Tuttavia, quando i segni o i sintomi sono al di sotto del collo, come la tosse profonda, la febbre alta e la congestione del torace associata a raffreddori del petto batterici, non è consigliabile che si faccia esercizio fisico. Invece, la Mayo Clinic ti consiglia di riposare fino a quando l'afflizione non si esaurisce. La clinica consiglia inoltre di non esercitare se hai la febbre.
La Ragione
L'esercizio aerobico, in particolare l'esercizio aerobico più intenso che aumenta in modo significativo la frequenza cardiaca, come la corsa, pone lo stress sul corpo. Sebbene questo stress aumenti la resistenza e la forza, allontana anche l'energia dal sistema immunitario, deprimendola temporaneamente, suggerisce uno studio del 2007 della School of Sport and Exercise Sciences, Loughborough University. Con una minore capacità di combattere i batteri che causano il raffreddore al torace, l'infezione può peggiorare, prolungando il tempo in cui si ha il torace freddo o peggiorando, e persino portando a polmonite.
Segni di polmonite
I segni specifici che un raffreddore toracico batterico potrebbe progredire verso la polmonite includono sintomi simil-influenzali come febbre alta, sudorazione, agitazione e brividi. La stanchezza e il dolore muscolare possono anche accompagnare la polmonite. La polmonite batterica può progredire da un'infezione del torace a freddo dei batteri dello streptococco, in particolare dello Streptococcus pneumoniae. Se la tua febbre è di 102 gradi Faenheit o superiore e dura per più di un paio di giorni, consulta il tuo medico il prima possibile. La polmonite può diventare grave se non trattata rapidamente e in modo appropriato.
