La cellulite è un'infezione batterica della pelle. Inizia con una rottura della pelle e si diffonde negli strati di tessuto connettivo sotto la pelle e persino nei linfonodi se non trattati. Il trattamento di solito consiste in bendaggi e un regime antibiotico prescritto. L'esercizio fisico può prevenire la cellulite e, in alcuni casi, può essere parte del trattamento. Se soffri di cellulite o sospetti di averlo, chiedi al tuo medico di eventuali trattamenti che stai prendendo in considerazione.
Video del giorno
Prevenzione della cellulite
Secondo la "cellulite" del Dr. Amy Stanway, gli individui obesi e diabetici sono ad alto rischio per questo tipo di infezione. L'esercizio, in particolare l'allenamento cardiovascolare, aiuta ad aumentare la circolazione in tutto il corpo e riduce il peso e altri fattori di rischio diabetici, riducendo così il rischio di sviluppare cellulite. Per esercitare i benefici per la salute ottimale, l'American College of Sports Medicine ti consiglia di impegnarti in almeno 30-60 minuti di esercizio a intensità moderata per cinque giorni a settimana, o 20 a 60 minuti di esercizio a intensità vigorosa per tre giorni a settimana.
Riconoscimento dei sintomi
La cellulite è più spesso visibile nelle gambe ed è identificata da arrossamento, gonfiore e tenerezza. L'area può anche essere dolorosa e calda al tatto e può essere accompagnata da una febbre. In alcuni casi, possono formarsi vesciche all'interno e intorno all'area interessata. La cellulite può svilupparsi in appena 24 ore e può espandersi rapidamente se non trattata. Chiama il medico o visita immediatamente il pronto soccorso se sospetti di avere una cellulite.
Trattamento dell'infezione
Il trattamento per la cellulite include in genere un antibiotico orale prescritto dal medico e una procedura di bendaggio e pulizia. L'altezza può essere utilizzata per ridurre il gonfiore e facilitare il dolore. Secondo il National Institutes of Health, dovresti riposare finché i sintomi non migliorano. Tenendo presente questa raccomandazione, aspetta di avere l'autorizzazione del medico prima di riprendere qualsiasi attività fisica.
Esercizio dopo la cellulite
Una volta terminato il regime di antibiotici e il medico è stato autorizzato a riprendere l'attività fisica, prendersi cura della ferita per assicurarsi che l'infezione non rimbalzi. Se in qualsiasi momento i sintomi tornano, consultare il medico prima di continuare l'allenamento di routine. Assicurati di reidratarti dopo l'allenamento, poiché la disidratazione può contribuire alla cellulite ricorrente. Se stai partecipando ad attività ad alto rischio di tagli, come le escursioni, indossa pantaloni lunghi e maniche per proteggere la tua pelle.
