Conosciuto anche come terzo molare, i denti del giudizio di solito compaiono tra i 17 ei 21 anni. Questi denti possono interrompere un morso altrimenti sano, affollando il bocca e causando altri sintomi spiacevoli come mal di testa e mal d'orecchi. Per questo motivo, si consiglia di rimuovere i denti del giudizio prima che i denti scoppino o crescano fino alla bocca. L'estrazione del dente del giudizio è considerata una procedura di chirurgia orale e include un periodo di recupero tra una settimana e - se si verificano complicazioni gravi - fino a sei mesi. Il tuo processo di recupero potrebbe significare che dovresti astenervi dall'esercitarti per un certo periodo di tempo per evitare di ferire l'area interessata del dente.
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Post-chirurgia
Immediatamente dopo l'intervento chirurgico di rimozione dei denti del giudizio, si verificherà un gonfiore e sanguinamento. L'esercizio non è consigliato in questo momento perché potresti disturbare le tue suture se dovessi colpire accidentalmente la bocca o stringere la mascella durante l'esercizio. Dopo la rimozione del dente del giudizio, il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire. Per almeno 24 ore dopo l'intervento chirurgico, dovresti sollevare la testa, prendere i farmaci necessari e seguire le istruzioni del chirurgo orale.
Intervallo di tempo
L'intervallo di tempo per tornare alla routine di allenamento varia da persona a persona. Tuttavia, i segni che potresti essere in grado di esercitare in sicurezza includono la cessazione delle emorragie, il gonfiore ridotto delle gengive e le sensazioni generali di benessere. Ascolta il tuo corpo. Se riscontri qualche vertigine o disagio, attendi qualche altro giorno prima di tornare all'esercizio fisico. Inizia lentamente con opzioni di esercizio a basso impatto come camminare o usare una macchina ellittica. Se giochi a sport a contatto completo, potrebbe essere necessario attendere almeno una settimana prima di riprenderli per evitare di ferirti la bocca.
Considerazioni sullo zucchero nel sangue
Oltre alle preoccupazioni sul dolore durante l'esercizio, dovresti anche ricordare che potresti non essere in grado di esercitare allo stesso livello a cui sei abituato. Questo perché hai consumato una quantità limitata di cibo, che potrebbe non darti tanta energia da esercitare dopo l'intervento chirurgico di rimozione del dente del giudizio. Essere consapevoli del fatto che si possono verificare segni come vertigini e debolezza muscolare durante l'allenamento. Potresti voler esercitare a intensità minore finché non sei in grado di mangiare cibi più solidi. Se ti senti stordito, dovresti smettere di fare esercizio o camminare in cerchio per rallentare la frequenza cardiaca.
Avviso
Se stai assumendo antidolorifici con prescrizione dopo l'intervento chirurgico di rimozione dei denti del giudizio, ricorda che questi farmaci possono mascherare parte del dolore dopo l'intervento. Per assicurarti di essere veramente guarito e pronto per l'esercizio, potresti aspettare di aver terminato il ciclo di terapia prima di ricominciare l'esercizio.Se si esercitano e si verificano sintomi dannosi come sanguinamento, dolore intenso o gonfiore, cessare di esercitare, consultare un medico per assicurarsi di non aver danneggiato le suture o le prese dove sono stati rimossi i denti.
