A seguito di un intervento chirurgico alla vescica, l'esercizio è importante per riacquistare forza e per aiutare nel recupero. Se ha subito una riparazione di cistocele o un intervento chirurgico per riposizionare la vescica, riparare la vagina e riposizionare l'uretra, il chirurgo suggerirà esercizi post-operatori. Molto probabilmente, ti verrà detto di evitare il sollevamento di carichi pesanti per diverse settimane dopo l'intervento.
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Significato
Secondo Richard Bercik, MD, Direttore Divisione di Uroginecologia e Ricostruzione della chirurgia pelvica, Dipartimento di Ostetricia, Ginecologia e Scienze della riproduzione presso la Yale School of Medicine da 15 a 20 milioni di persone negli Stati Uniti sperimentare l'incontinenza urinaria. Il problema è due volte più comune nelle donne rispetto agli uomini. Se hai partorito, la probabilità di prolasso di organi pelvici è del 50%. Infine, l'11% delle donne con incontinenza e prolasso grave richiede un intervento chirurgico.
Considerazioni
La riparazione della vescica per l'incontinenza, o la perdita involontaria di urina è abbastanza comune. Gli esperti della Yale School of Medicine suggeriscono che tra i 15 ei 20 milioni di individui affetti dal problema, solo un terzo e mezzo cercano assistenza medica. Questo è un peccato perché l'80-90 percento dei casi può essere trattato con successo.
Fisioterapia
Il chirurgo può ordinare una terapia fisica post operatoria per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Aspettati che il fisioterapista esegua una valutazione iniziale che includa una revisione della tua storia medica, dello stato di salute generale, dello stato di guarigione e di recupero dopo l'intervento. In base all'età, alle condizioni fisiche e agli ordini del medico, verrà creato un piano per esercizi terapeutici. Gli esercizi di fisioterapia sono personalizzati per ogni individuo e non sono un trattamento adatto a tutti. I tuoi esercizi potrebbero essere diversi da quelli che il tuo vicino ha seguito dopo l'intervento chirurgico alla vescica.
Esercizi
Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento dei muscoli e sul cambiamento delle abitudini corporee che hanno contribuito alla tua condizione. Le modalità di biofeedback e di stimolazione elettrica possono aiutare a rafforzare e rafforzare determinati gruppi muscolari. Aspettatevi di essere coinvolti in esercizi per rafforzare i muscoli centrali dell'addome e del pavimento pelvico. Sarà prestata attenzione alla respirazione e al rilassamento per aiutare a ridurre gli spasmi muscolari. È possibile che venga chiesto di applicare impacchi di calore o di raffreddore sulla linea della cicatrice e massaggiare l'area attorno alla cicatrice.
Quello che segue è un esempio di esercizio di rafforzamento del core, ma non dovrebbe essere tentato senza il permesso del medico. Appoggiati a terra con le ginocchia piegate e un cuscino sotto la testa. Tirare i muscoli del bacino e dell'addome verso l'alto e verso l'ombelico.Tieni questa posizione, schiaccia i muscoli del pavimento pelvico e mentre espiri lentamente rilassa i muscoli dell'addome. Ripeti questo esercizio per o cinque volte. Stabilisci l'obiettivo di contrarre i tuoi muscoli per dieci secondi. Non fare questo o qualsiasi esercizio se provi dolore e ricorda, il recupero è un processo lento e costante.
Camminare è un esercizio eccellente; apporta benefici alla circolazione, al cuore e ai polmoni. Inizia a camminare lentamente con il permesso del tuo medico. All'inizio potresti voler avere qualcuno che ti accompagni nel caso ti senta instabile in piedi.
Avviso
Secondo gli esperti della Comunità di Salute del Gloucestershire, non sollevare o spostare oggetti pesanti finché non si ha l'autorizzazione dal chirurgo. Evitare qualsiasi esercizio che mette eccessivo stress sul bacino e sull'area chirurgica, compresi sollevamento di bambini e borse della spesa pesanti. Da evitare anche lo stiramento eccessivo come nell'aspirazione. Avrai bisogno di 4-6 settimane - forse di più - per guarire prima di ricominciare le tue normali attività.
