Chiunque può sviluppare sudorazione eccessiva durante un allenamento, indipendentemente dal loro livello di forma fisica. Una sudorazione eccessiva durante l'allenamento non significa che sei fuori forma, anzi a volte può segnalare il contrario. Al fine di prevenire e curare adeguatamente la sudorazione in eccesso, è importante capire quali tipi di condizioni causano che si verifichi in primo luogo.
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Sintomi
I sintomi di sudorazione eccessiva durante l'esercizio possono variare da persona a persona. Puoi notare frequenti, eccessive macchie bagnate che si impregnano nei tuoi vestiti. Questo sudore può comparire in qualsiasi parte del corpo, tra cui viso, schiena, petto, ascelle, piedi e mani. Questa quantità anormale di sudorazione può interrompere la routine di allenamento, causando la perdita di presa su attrezzature sportive o pesi. Può anche essere imbarazzante, rendendoti impacciato sull'esercizio in pubblico.
Cause
Secondo il sito Web dell'American on the Fitness, una quantità eccessiva di sudore durante l'esercizio si sviluppa quando la temperatura corporea aumenta. Le ghiandole sudoripare eccrine rilasciano quindi il fluido corporeo, costringendolo alla superficie della pelle a raffreddare il corpo. Si suppone che questo sudore evapori, ma in ambienti umidi, può essere difficile. Di conseguenza, rimane più sudore sul corpo. Inoltre, un'eccessiva sudorazione può essere un segno che sei fisicamente in forma. Questo è il modo in cui il corpo si adatta a un esercizio fisico coerente.
Trattamenti
Per interrompere la sudorazione eccessiva durante l'attività fisica, fare una pausa per lavarsi il viso e asciugarsi con un asciugamano o un panno bagnato. Accendere un ventilatore, abbassare l'aria condizionata o aprire una finestra per ridurre l'umidità nell'aria. Inoltre, utilizzare un antitraspirante da banco per prevenire l'eccesso di sudorazione. Se questi non aiutano, un medico può prescrivere un antitraspirante contenente cloruro di alluminio.
Avvertenze
Il sito Web MedlinePlus avverte che è necessario contattare un medico se la sudorazione eccessiva indotta dall'esercizio fisico è accompagnata da febbre, dolore al torace, estrema mancanza di respiro o battito cardiaco accelerato che si interrompe dopo l'interruzione dell'esercizio. Inoltre, consultare un medico se si sviluppa sudorazione eccessiva anche quando non si sta facendo esercizio fisico o si verifica mentre si dorme. Questi sintomi potrebbero essere segni di una grave condizione medica come infarto, infezione o ipertiroidismo.
