Ansimazione eccessiva, o ansimante per l'aria a causa della mancanza di respiro, dopo l'esercizio può essere causato da una condizione medica come l'asma indotta dall'esercizio o un condizione del cuore. Inoltre, potrebbe semplicemente indicare che sei fuori forma o che hai esercitato troppo intensamente per il tuo livello di abilità fisica. Se il medico stabilisce che non si hanno problemi di salute gravi che vietano l'esercizio fisico regolare, si otterranno i maggiori benefici per la salute dall'esercizio a un ritmo che non causa estrema dispnea.
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Asma indotta da esercizio
Una condizione che potrebbe causare difficoltà a respirare dopo l'esercizio è l'asma indotta dall'esercizio o l'EIA. I sintomi di VIA possono comparire durante o fino a poche ore dopo l'esercizio e comprendono mancanza di respiro, dispnea, tosse e mal di gola. Durante un attacco EIA, le vie respiratorie si infiammano in risposta all'esercizio fisico, rendendo difficile respirare. Se si è predisposti a questa condizione, un attacco EIA potrebbe essere innescato da un lungo esercizio aerobico, o esercitarsi a basse temperature, nell'aria sporca o in caso di malattia. Se il medico determina che l'EIA è la causa della mancanza di respiro dopo l'esercizio fisico, può prescrivere farmaci come broncodilatatori, farmaci per l'allergia, steroidi o altri che aiutano a prevenire futuri attacchi.
Condizioni cardiache
La mancanza di respiro in risposta all'attività fisica potrebbe anche indicare una condizione cardiaca di base. L'assenza di respiro, specialmente se accompagnata da dolore al torace, dopo l'esercizio fisico potrebbe essere causata da malattie cardiovascolari, una condizione che provoca la restringimento o ostruzione dei vasi sanguigni, bloccando il flusso di sangue al cuore. A seconda della gravità e della progressione della malattia cardiovascolare, potrebbe causare angina, infarto, ictus o insufficienza cardiaca. Altri tipi di condizioni cardiache, tra cui difetti cardiaci congeniti o cardiomiopatia, possono farti diventare senza fiato in risposta a un allenamento leggero. L'esercizio di intensità intensa potrebbe essere particolarmente pericoloso per le persone con fattori di rischio per le malattie cardiache, tra cui persone anziane, persone sedentarie, diabetici e persone con pressione sanguigna alta.
Intensità di esercizio e mancanza di respiro
Se non si dispone di una condizione di salute sottostante, una respirazione pesante e rapida dopo l'esercizio indica che si sta lavorando ad alta intensità in relazione al proprio abilità. Secondo l'American Heart Association, se ti manca il respiro velocemente dall'esercizio fisico, specialmente se devi smettere di fare esercizio per riprendere fiato, probabilmente stai allenando troppo. Per ottenere i maggiori benefici per la salute dall'esercizio fisico, è meglio allenarsi a un'intensità che elevi la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria, ma non ti costringe a stancarti e smettere di allenarti troppo velocemente.Stai allenando a un'intensità appropriata se ti alleni nell'intervallo di frequenza cardiaca obiettivo: dal 50 all'85 percento della frequenza cardiaca massima. Se hai abbastanza respiro per portare una conversazione durante l'esercizio, ma non abbastanza per cantare, probabilmente stai lavorando all'interno di questo intervallo, secondo l'AHA.
Quando vedere un medico
È importante ricorrere a cure mediche di emergenza se la mancanza di respiro è accompagnata da dolore al petto, battito cardiaco irregolare o svenimento. Dovresti anche chiamare il 911 se sei così a corto di fiato che hai difficoltà a camminare e parlare. Mentre l'esercizio fisico è un buon modo per prevenire le malattie cardiache e altre malattie croniche, l'AHA raccomanda di consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi se sei di mezza età o più e non hai lavorato per molto tempo, in precedenza sei stato diagnosticato con una condizione cardiaca, stai prendendo farmaci per la pressione del sangue, o se ti senti estrema mancanza di respiro dopo un lieve sforzo fisico.
