La sedia Malibu Pilates, prodotta e commercializzata dal gigante infomercial Guthy Renker Inc., offre agli appassionati di pilates di casa un metodo per eseguire esercizi classici di Pilates wunda ed elettrici. Inventato dall'imprenditore fitness Joseph Pilates nei primi anni del 1900, le sedie wunda ed elettriche sono ancora in uso negli studi di Pilates in tutto il mondo. Mentre le macchine professionali sono pesanti e piuttosto ingombranti, la sedia Malibu pesa 40 libbre. e pieghe per la conservazione. A seconda degli obiettivi dell'esercizio, l'unità potrebbe essere una scelta efficace per te. Chiedi il parere del tuo medico quando scegli un nuovo programma di esercizi.
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Allenatore approvato
L'inventore della sedia Malibu Pilates e l'istruttore Pilates certificato Carol Kneiff ha creato diversi allenamenti in stile circuito per la sedia Malibu che si alternano tra braccio, gamba e nucleo esercizi, creando un bruciare calorie ad alta intensità in ogni allenamento, secondo l'allenatore di Pilates Carol Bartram. La sedia è sicura e robusta e offre caratteristiche molto simili alle macchine di livello professionale che costano il doppio della quantità dell'unità Malibu, osserva Bartram.
Pro
Dotata di un pedale split a molla e di attacchi opzionali per le braccia, la sedia Malibu consente agli utenti di eseguire un allenamento a tutto il corpo e cardio nello spazio di una sedia da pranzo. Poiché esegui la maggior parte degli esercizi di Malibu mentre sei seduto, l'allenamento è a basso impatto, rendendolo ideale per chi ha articolazioni sensibili. I DVD inclusi offrono allenamenti di 10, 20, 30 e 45 minuti che coprono esercizi di braccia, gambe, core e flessibilità e forza.
Contro
La sedia Malibu ha un peso di 300 libbre. limite di peso, rendendolo inappropriato per gli utenti più grandi. Sebbene l'unità sia dotata di molle a resistenza regolabile, il loro peso è molto più leggero rispetto alle molle di una sedia wunda o elettrica di livello professionale, il che limita gli esercizi che è possibile scegliere per la sedia Malibu. Se hai utilizzato le sedie professionali in uno studio Pilates, dovrai adeguare le tue aspettative per l'unità di casa. Anche se la sedia è pieghevole, è di 40 libbre. il peso lo rende un po 'troppo voluminoso per muoversi.
Considerazioni
Per ottenere il massimo dal possesso di questo pezzo di equipaggiamento, considera di investire in alcune sessioni di allenamento personali con un istruttore certificato di Pilates per imparare come dovrebbero sentirsi gli esercizi e come modificarli per soddisfare le tue esigenze. Anche se Guthy Renker offre solo una manciata di DVD di formazione per la sedia Malibu, altri produttori di Pilates offrono DVD e manuali con esercizi aggiuntivi, variazioni e routine. Cerca le anteprime video su YouTube o iTunes per aiutarti a scegliere un video che corrisponda al tuo stile di allenamento.
