L'effusione pleurica è un'anormalità del polmone e delle vie respiratorie, che influenza le capacità respiratorie. L'importanza degli esercizi di respirazione non può essere sottovalutata nel versamento pleurico. Esercizi forniscono una pletora di modi naturali per aiutare questa condizione polmonare, che vanno dal rafforzamento dei muscoli coinvolti per migliorare il livello generale di salute. Controlla prima con il tuo medico.
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Fatti
L'effusione pleurica colpisce la pleura, una membrana situata nella zona del petto. La pleura consiste di due strati, uno che avvolge la parte esterna dei polmoni e l'altro che riveste l'interno della cavità toracica, secondo il National Heart, Lung and Blood Institute. Lo spazio sottile tra gli strati di pleura è noto come lo spazio pleurico, che normalmente contiene una piccola quantità di fluido che aiuta la pleura a scivolare dolcemente mentre inspira ed espira. L'accumulo di liquidi in eccesso e anormale nello spazio pleurico è chiamato versamento pleurico. Alcune fasi di versamento pleurico possono causare cause di ascesso causate da un'infezione dei fluidi.
Cause
L'effusione pleurica può essere causata da una varietà di disturbi di salute, secondo l'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue. Cause più comuni includono insufficienza cardiaca, chirurgia coronarica, pleurite, infezioni batteriche come polmonite, cancro ai polmoni, linfoma, malattie autoimmuni tra cui l'artrite reumatoide e l'embolia polmonare o coaguli di sangue nei vasi sanguigni polmonari. A volte nessuna causa di versamento pleurico o pleurite può essere trovata.
Clear Airways
Gli esercizi di respirazione utilizzati per il versamento pleurico possono rendere la respirazione più semplice, secondo l'Istituto Nazionale del Cuore, Polmone e Sangue. La respirazione profonda può rimuovere e pulire le vie aeree del muco, che ostruisce le vie respiratorie. Eliminare le vie aeree del muco diminuirà anche i livelli associati di dolore durante la respirazione, diminuirà i rischi di sviluppare una polmonite e diminuirà anche le possibilità di sperimentare un polmone collassato. La tosse è un esercizio che, se fatto durante il giorno, pulirà le vie respiratorie da qualsiasi muco accumulato, secondo i farmaci. com. Se il dolore è troppo intenso, prova a sdraiarti su un fianco mentre reggi un cuscino contro la zona del torace mentre tossisci.
Rafforzare i polmoni
Gli esercizi di respirazione nel versamento pleurico possono rafforzare i polmoni, secondo i farmaci. com. Fare esercizi come trattenere il fiato e tossire aiuterà. Mentre stai in piedi o seduto, inspira lentamente il più profondamente possibile. Trattenete il respiro per 10 secondi o il più a lungo possibile. Lentamente rilasciare l'aria espirando con una forte tosse profonda. Riposa per 10 secondi. Ripeti questo esercizio 10 volte.Fai questo esercizio ogni ora di veglia per tutto il giorno.
Considerazioni
L'effusione pleurica può essere influenzata da un numero di aree oltre all'esercizio. Considera di evitare il fumo di tabacco, sia di prima che di seconda mano, per migliorare la tua salute polmonare. Mangiare una dieta sana contenente cibi ricchi di nutrienti tra cui frutta, verdura, proteine magre e cereali migliorerà la vostra salute generale e combatterà malattie come il versamento pleurico, secondo i farmaci. com. Considera di bere molti liquidi, compresa l'acqua, per scovare il corpo da qualsiasi tossina accumulata e mantenere umide le vie respiratorie.
