La parte anteriore dell'occhio ha una lubrificazione chiara che riveste la superficie e questa sostanza, chiamata pellicola lacrimale, nutre e protegge l'occhio. Se i tuoi occhi non fanno la giusta quantità di lacrime, o se fai lacrime di scarsa qualità, potresti avere un occhio secco. Questa condizione causa irritazione superficiale, arrossamento ed episodi di visione offuscata. Alcune condizioni, come bassi livelli di vitamina A, possono aumentare il rischio di problemi di secchezza oculare.
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Vitamina A
Per prevenire una carenza di vitamina A, l'adulto medio richiede un'assunzione tra 2, 333 unità internazionali, o IU e 3, 000 IU. Un certo numero di alimenti contiene vitamina A, e questi includono carote, fornendo 1, 793 UI per mezzo bicchiere e una patata dolce al forno, che offre 3, 203 UI per mezzo bicchiere. Altre fonti alimentari includono uova, latte, melone, spinaci e broccoli. I cereali fortificati forniscono anche una fonte significativa di vitamina A. Se si dispone di una carenza o si ha il rischio di sviluppare bassi livelli, il medico può raccomandare un supplemento giornaliero per assicurarsi di avere l'assunzione appropriata.
Altri effetti
Oltre ai problemi di secchezza oculare, una carenza di vitamina A può causare altre condizioni. Una carenza grave o a lungo termine può portare a cambiamenti della vista, inclusa la cecità, in particolare nei bambini. Una carenza di questa sostanza nutritiva può anche provocare condizioni respiratorie e l'incapacità di combattere le infezioni.
Trattamento
L'occhio secco lieve può rispondere a lacrime artificiali, un collirio non medicato che lubrificerà la superficie dell'occhio. Alcune persone hanno bisogno di usare le gocce frequentemente durante il giorno per il sollievo. Tuttavia, se le lacrime artificiali non riducono i sintomi, il medico può raccomandare un collirio medicato progettato per aiutare ad aumentare la quantità di lacrime prodotte dagli occhi. Un'altra opzione di trattamento consiste nel collegare il piccolo condotto lacrimale per incoraggiare le lacrime a rimanere sulla superficie dell'occhio piuttosto che drenare.
Considerazioni
Le carenze di vitamina A in genere non si verificano negli Stati Uniti poiché molti alimenti contengono vitamina A e il tuo corpo immagazzina parte del nutriente per un periodo di tempo. Questi fattori aiutano a ridurre il rischio di carenze. Se hai una condizione di salute che impedisce al tuo corpo di assorbire la sostanza nutritiva, molto probabilmente il medico ti farà iniziare un integratore per prevenire una carenza. Se ha problemi persistenti con l'occhio secco, parli con il medico. Se non trattato, l'occhio secco potrebbe danneggiare la cornea, la parte anteriore, la superficie esterna dell'occhio e questo potrebbe portare a problemi di vista.
