Sebbene la dieta HCG abbia guadagnato popolarità negli ultimi anni, la dieta HCG risale agli anni '50. La Columbia University spiega che il dottore britannico Albert T. Simeons fu il primo medico medico a sperimentare con HCG per scopi dietetici. Ancora oggi, il protocollo dietetico del Dr. Simeons è ancora alla base della maggior parte delle diete HCG. Si prega di discutere la dieta HCG e gli obiettivi di perdita di peso con un medico qualificato, non solo una clinica di perdita di peso HCG, se siete curiosi di questa dieta.
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Protocollo generale
Dr. Il manoscritto originale di Simeons, intitolato "Pounds and Inches", descrive in dettaglio il protocollo dietetico HCG. Ci sono due componenti importanti del protocollo. In primo luogo, la dieta richiede un totale di 500 calorie in più di due pasti solidi per pranzo e cena. In secondo luogo, il protocollo giornaliero richiede una iniezione di HCG da 125 iu. Dieta sono autorizzati a rimanere su questo protocollo per non più di 40 giorni. Acqua, tè e caffè sono ammessi in quantità illimitata con questa dieta.
Meal Outline
Il piano alimentare per il protocollo dietetico HCG è facile da capire. La colazione consiste solo di tè o caffè senza zucchero, ma è facoltativa. Il protocollo Simeons richiede lo stesso pasto esatto da consumare a pranzo ea cena. Il pasto solido consiste di 100 g, o circa 3. 5 once,. di carne magra come carne di vitello, manzo, petto di pollo, pesce bianco o crostaceo con tutto il grasso visibile rimosso. Un unico tipo di verdura è incluso nel pasto come spinaci, pomodori, sedano, ravanelli, cavoli o bietole. Un singolo grissino o un piccolo pezzo di pane tostato Melba e una mela, arancia, mezzo pompelmo o una manciata di fragole completano il cibo solido. Questo pasto ammonta a 250 calorie e viene mangiato due volte.
Malnutrizione ed effetti collaterali
A sole 500 calorie, il protocollo di dieta HCG è considerato una dieta ipocalorica. Questo è il protocollo non è privo di effetti collaterali. Secondo l'Università di Idaho a Coeur d'Alene, 500 calorie non sono nemmeno una quantità sufficiente di calorie per supportare la normale funzione cognitiva del cervello o il movimento fisico. Mangiare una dieta così ristretta abbasserà la funzione della tiroide mentre il corpo viene messo in modalità "sopravvivenza". Mayo Clinic riferisce anche che mal di testa, stanchezza, sbalzi d'umore, calcoli biliari, ingrossamento del seno maschile e irritabilità sono effetti collaterali comuni della dieta HCG.
HCG non è efficace per la perdita di peso
L'Università dell'Idaho spiega che attraverso decenni di ricerca, non ci sono prove che l'HCG sia benefico per la perdita di peso. Sia l'American Journal of Clinical Nutrition che il "Journal of the American Medical Association" hanno concluso che l'HCG non è efficace come aiuto alla perdita di peso.Inoltre, l'U. S. Food and Drug Administration non approva l'HCG come farmaco per dimagrire. HCG è approvato solo come trattamento per la terapia sostitutiva della fertilità e degli ormoni. La Mayo Clinic afferma che qualsiasi peso perso mentre si segue il protocollo Dr. Simeons è semplicemente la fame e non l'HCG. Come la maggior parte delle diete a basso contenuto calorico, è probabile che si riprenda tutto il peso dopo aver fermato la dieta.
