Non c'è una risposta definitiva da nessuno dei medici o esperti di scienze dello sport sul fatto che camminare sui tacchi alti faccia bruciare più calorie che camminare su scarpe basse. È improbabile che gli esperti lo sosterranno a causa del ben documentato danno che i talloni possono fare ai piedi e alla zona lombare. Tuttavia, puoi sempre determinare da solo quante calorie stai bruciando.
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La tipica scarpa da passeggio
Le persone che usano la deambulazione come parte di un programma per perdere peso generalmente indossano le scarpe piatte per maggiore comodità e velocità, ma il numero di calorie bruciate dovrebbe essere all'incirca uguale a qualsiasi tipo di scarpe che indossi Indossare i tacchi alti può contribuire maggiormente a modellare e tonificare le gambe rispetto a bruciare calorie in eccesso, agendo in modo simile alla gamma di scarpe da ginnastica sviluppate per tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei.
Esperimento e innovazione
Potresti testare il concetto indossando una fascia da braccio che misura le calorie bruciate. Sperimenta camminando alla stessa distanza alla stessa velocità in scarpe da ginnastica o scarpe basse e poi con i tacchi alti.
