Il fumo ti rende stanco? Per rispondere a questa domanda in modo accurato, devi guardare due diversi intervalli di tempo. La nicotina, uno degli ingredienti delle sigarette, è uno stimolante e avere una sigaretta dà ai fumatori una spinta immediata. Tuttavia, gli effetti cumulativi del fumo, che danneggia cuore, polmoni e muscoli, possono causare esaurimento, inattività e gravi malattie, tra cui il cancro del polmone e le malattie cardiache.
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Nicotina
La nicotina è il principio attivo delle sigarette e, secondo l'Istituto nazionale di tossicodipendenza, agisce entro pochi secondi dall'inalazione, innescando un aumento di cuore tasso e pressione sanguigna, cambiando la respirazione e rilasciando adrenalina. Nel cervello, la nicotina agisce sui neurotrasmettitori che influenzano l'umore, l'appetito e la memoria e attiva sentimenti di piacere e ricompensa. La nicotina si consuma rapidamente, tuttavia, secondo il MedlinePlus, il fumatore si sentirà presto stanco, depresso o ansioso.
Additivi
Il fumo di sigaretta contiene migliaia di sostanze chimiche diverse, secondo MedlinePlus. Questi non influenzano immediatamente il corpo come fa la nicotina, ma almeno 60 sono noti per causare il cancro, compromettendo seriamente la salute e il benessere nel tempo.
Polmoni
La broncopneumopatia cronica ostruttiva è comune nei fumatori. L'American Thoracic Society riporta i principali sintomi della BPCO: sensazione di stanchezza, affaticamento e mancanza di respiro, oltre a tosse e respiro affannoso. Le persone che soffrono di affaticamento o mancanza di respiro a causa della BPCO possono limitare le loro attività, che possono portare a una perdita di forma fisica, che li renderà più stanchi, innescando così un ciclo di esaurimento e svogliatezza.
Cuore
Fumare una sigaretta aumenterà la frequenza cardiaca e stimolerà l'adrenalina, facendoti sentire più attento, ma allo stesso tempo fumo danneggia le cellule del sangue e può danneggiare la funzione del cuore e dei vasi sanguigni, secondo il National Heart, Lung and Blood Institute. Il fumo è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache, che può ridurre drasticamente la qualità della vita.
Muscoli
Uno studio condotto su atleti di età compresa tra i 19 e i 30 anni, riportato nel "Journal indiano di biologia sperimentale", ha dimostrato che gli atleti che fumavano mostravano diminuzioni significative della forza e della flessibilità muscolare rispetto ai non fumatori. Il fumo può anche causare disfunzione erettile. Uno studio condotto su 8, 500 uomini australiani che fumavano mostrava un legame significativo tra il fumo e l'impotenza, anche nei giovani uomini.
