Più di un miliardo di adulti sono sovrappeso, secondo il libro "Melograno: il frutto più medicinale" di Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky e Melissa Lynn Block. Un peso eccessivo può causare molti problemi di salute, incluso il rischio di malattie cardiache e diabete; quindi è importante cercare modi per ridurre il peso e mantenere uno stile di vita sano. Il tè verde al melograno può essere utile per la perdita di peso perché aumenta il tasso metabolico o la termogenesi nel corpo. Consultare il proprio medico se si hanno dubbi circa il peso e la salute generale.
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Benefici per la salute
William E. Muirhead scrive nel suo libro "Tè verde - I suoi benefici nascosti" che il tè verde è stato un elisir per la salute sin dalla dinastia Ming in Cina. È pieno di polifenoli catechici, che lo rendono ricco di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi e mantengono il corpo libero dalle malattie. Il tè verde può anche aiutare a ridurre il colesterolo "cattivo" o LDL e aiuta a migliorare un rapporto equilibrato di colesterolo nel corpo. E bere il tè verde può aiutare a distruggere i batteri nocivi. Le sostanze presenti nel tè verde potrebbero impedire la carie e l'avvelenamento da cibo, secondo Muirhead.
Vantaggi perdita di peso
Nel libro, "Mangiare in modo intelligente e perdere peso facile" di Alex A. Lluch bere qualsiasi tipo di tè verde, come il tè verde aromatizzato al melograno, può aiutarti bruciare grassi e accelerare il metabolismo. Le sostanze nel tè verde possono aiutare ad aumentare l'ossidazione dei grassi e aumentare la termogenesi, che aumenta la temperatura corporea a causa del grasso corporeo che brucia. Il tè verde può anche aiutare a prevenire la conservazione di zuccheri e grassi in eccesso nel corpo. Il tè verde contiene l'antiossidante epigallocatechina gallato, o EGCG, che ha dimostrato di essere efficace nel regolare i livelli di glucosio e sopprimere l'appetito.
Melograno e perdita di peso
Newman, Lansky e Block scrivono che l'olio di semi di melograno può aiutare a ridurre il deposito di grasso nel corpo. Il melograno è anche un'importante fonte di biomolecole che aiuta a combattere gli effetti avversi dell'obesità e aiuta a riportare il metabolismo in equilibrio e una corretta funzione. L'acido linoleico coniugato o CLA nel frutto può anche aiutare il corpo a perdere chili in eccesso. Il CLA può abbassare la resistenza all'insulina e ridurre l'infiammazione nel corpo. Si consiglia di bere fino a cinque tazze di tè verde al melograno per notare gli effetti. Non tutto il tè verde al melograno contiene olio di semi di melograno; alcuni possono contenere un estratto concentrato del succo che offre comunque benefici per la salute.
Avviso
In caso di dubbi sul peso, è importante consultare il medico prima di implementare un piano di perdita di peso.Un piano completo dovrebbe includere una dieta sana, esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita. Bere solo tè verde al melograno non ti aiuterà a perdere peso. Il tè verde contiene anche 35-60 milligrammi di caffeina in una tazza da 8 once - circa la metà di quello che si trova in una tazza di caffè - secondo il Centro per la Scienza nell'interesse pubblico. L'assunzione eccessiva di caffeina può causare nervosismo e insonnia.
