Man mano che le persone invecchiano, spesso aumentano di peso. Il peso extra può mostrare la tua età, in quanto è un segno visibile del tuo metabolismo rallentatore. Contrasta l'effetto dell'invecchiamento del peso extra perdendo peso extra lentamente e allenandoti per tonificare i tuoi muscoli. Basta non perdere troppo peso, o potresti avere ulteriori rughe con cui combattere.
Video del giorno
Fattori
Sia che sembri più giovane dopo aver perso chili indesiderati dipende da una serie di fattori. Se hai più di 40 anni, perdere troppo peso può darti un aspetto scarno che ti fa sembrare più vecchio, mentre mantenere qualche chilo in più può portare a un aspetto più giovanile. D'altra parte, se sei significativamente sovrappeso, perdere peso in maniera sana può darti una silhouette giovane e tonica.
Your Face
Quando si tratta del tuo viso, ci sono pro e contro per perdere peso. Se porti una quantità significativa di peso in eccesso, potresti aver notato che i tuoi occhi appaiono più piccoli e la mascella meno definita. Perdere peso allarga i tuoi occhi e affina il tuo profilo. Lo svantaggio di perdere peso è che le rughe possono diventare più evidenti una volta che non si sono riempiti di grasso in più. Un effetto naturale dell'invecchiamento è la graduale scomparsa dei cuscinetti adiposi sotto gli occhi - senza di loro, gli occhi possono apparire più vecchi.
Perdere peso lentamente
Il modo in cui si perde peso può influire significativamente sul proprio aspetto. Se hai una grande quantità di peso da perdere e perdi rapidamente, potresti finire con l'eccesso di pelle. Questo può darti un aspetto rilassato, senza rughe. Molte persone che perdono più di 100 libbre. scegliere di sottoporsi ad un intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso, che ripristina il loro aspetto giovanile. Perdere peso a un ritmo lento di 1 libbra a settimana per ridurre al minimo le possibilità di sviluppare la pelle flaccida.
Esercizio
Man mano che invecchi, perdi tono muscolare. Uno dei modi migliori per perdere peso e stimolare un aspetto giovanile è quello di esercitare. Sollevare pesi per tonificare i muscoli e impegnarsi in attività energiche per dare alla vostra pelle un aspetto giovane. L'esercizio fisico può fare di più che dare al tuo corpo un aspetto più giovanile - ha un effetto anti-invecchiamento sul cervello. Influenza anche su come ti vedi. Uscire e fare un'attività come la mountain bike o la canoa può aiutarti a sentirti giovane. Mentre c'è la verità nel detto: "Se non stai bene, non ti senti bene", è vero anche il contrario. Sentirsi bene può essere il miglior elisir per l'aspetto giovanile che esiste.
