Anche se alcune persone pensano che l'esercizio fisico possa scatenare l'acne o la psoriasi, è in gran parte un mito. L'esercizio fisico fa bene al corpo e include l'esterno del corpo e l'interno. Qualsiasi esercizio sarà sufficiente: yoga, corsa, ciclismo, escursionismo, pilates, boxe o qualsiasi cosa ti faccia muovere. Alcuni dermatologi ritengono che gli esercizi per ridurre lo stress come lo yoga siano particolarmente adatti alla pelle perché la riduzione dello stress abbassa gli ormoni che causano i breakout.
Video del giorno
Endorfine
L'esercizio rilascia endorfine, che sono sostanze chimiche di benessere che ti rendono più felice e rilassato. Quando sei rilassato e felice, hai un aspetto migliore e stai meglio. Uno stato più rilassato attenua le rughe della pelle e riduce i livelli ormonali, che possono aiutare a prevenire determinate condizioni della pelle.
Bagliore rosato
Quando ci si allena, la frequenza cardiaca aumenta e fa circolare più sangue e ossigeno nella pelle. Disegnare il sangue sulla superficie del corpo trasmette sostanze nutritive alle cellule della pelle e aiuta a rimuovere le tossine dalla pelle.
Collagene
Il collagene, che tiene letteralmente insieme la pelle, diminuisce con l'avanzare dell'età. L'esercizio favorisce il collagene nelle cellule della pelle, rendendo la pelle più giovane. Inoltre, l'esercizio tonifica i muscoli del viso proprio come tonifica il resto dei muscoli. Di conseguenza, la tua pelle sembrerà più sana.
Considerazioni
L'esercizio fisico aiuta a prevenire i problemi della pelle che spesso affliggono i diabetici di tipo 2 aumentando l'ossigeno nel sangue. I nutrienti dall'aumento del flusso sanguigno e dell'ossigeno migliorano la salute della pelle dei diabetici. Ogni pelle può trarre beneficio da un esercizio vigoroso, poiché tali allenamenti possono correggere eventuali squilibri ormonali che causano l'acne. Mentre il sudore aiuta a rimuovere le tossine dalle cellule della pelle, dovresti lavare il viso con un detergente delicato dopo l'esercizio per rimuovere quelle tossine dalla superficie della pelle.
