Quando il tempo diventa aspro, molti ciclisti ritirano le loro macchine per aspettare la prossima stagione. Per quei ciclisti che vogliono continuare a pedalare in bassa stagione, un allenatore di biciclette indoor è una solida opzione per mantenersi in forma. In generale, gli istruttori di biciclette sono molto sicuri da usare sulle biciclette, anche sulle biciclette in fibra di carbonio molto costose. Tuttavia, ci sono alcuni modi per danneggiare la bicicletta e i suoi componenti con un trainer.
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Allenatori di resistenza
I trainer di resistenza hanno diversi tipi di resistenza. Alcuni usano la resistenza al vento, altri usano fluidi o magneti, o talvolta una combinazione dei due. Gli istruttori della resistenza contattano la tua bici in due punti; la gomma posteriore e il mozzo posteriore. La connessione al mozzo mantiene la bici in posizione. Il pneumatico entra in contatto con la ruota della resistenza che determina quanto sia facile o difficile pedalare.
Rulli
I rulli sono un altro tipo di trainer per bici da corsa. Puoi ottenerli con resistenza, ma in generale non è un equipaggiamento standard. A differenza dei più tradizionali addestratori di resistenza, i rulli non entrano in contatto con il mozzo posteriore. Piuttosto, contattano entrambi i pneumatici anteriori e posteriori. I rulli sono come un tapis roulant per biciclette. Non esiste un dispositivo per tenere la bici in posizione. Rimani in piedi mantenendo l'equilibrio, simulando condizioni di guida reali. I rulli sono più difficili da abituare, ma offrono un'esperienza di allenamento indoor più realistica.
Danni
Con gli addestratori di resistenza, è importante non serrare eccessivamente la connessione sul mozzo posteriore. Prova la connessione facendo girare la ruota dopo aver stretto l'allenatore al mozzo. La ruota dovrebbe girare liberamente. Se non gira liberamente, hai stretto eccessivamente il trainer sul mozzo e stai comprimendo i cuscinetti del mozzo, il che può portare a danni significativi se si guida su di esso. Un altro tipo di danno che la tua bicicletta può subire in un allenatore è l'aumento dell'usura dei pneumatici sul pneumatico posteriore per i trainer di resistenza e su entrambi i pneumatici per i rulli. Infine, se si tende a sudare molto durante le sessioni di allenamento in palestra, il sudore può gocciolare sui componenti della bicicletta e corrodendoli a causa del contenuto di sale del sudore.
Considerazioni
Per ridurre l'usura della bicicletta durante l'uso di un trainer interno, prendere alcune precauzioni. Prendi in considerazione un pneumatico per allenatore per la tua ruota posteriore. Non si desidera indossare pneumatici costosi con il proprio allenatore, soprattutto quando gli stili del battistrada e il peso non contano. Per coloro che sudano durante l'allenamento, posizionare un asciugamano sopra il tubo superiore della bicicletta per proteggere i componenti e pulire sempre la bicicletta dopo aver terminato l'allenamento.
