Secondo la National Headache Foundation, circa 29 5 milioni di persone in America soffrono di sintomi di emicrania, tra cui indolenzimento nei templi. Il dolore al tempio può essere doloroso e debilitante, interferendo con le attività e le relazioni quotidiane. Questo rende estremamente importante capire che cosa provoca e come può essere trattato.
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Sintomi
L'emicrania può causare dolori e dolori da lievi a gravi nelle tempie e sui lati della testa. Questo dolore può pulsare o pulsare nelle tempie e peggiorare con l'attività fisica come l'esercizio. Inoltre, i sintomi possono includere sensibilità alla luce, nausea, vomito e sensibilità al suono. È anche possibile notare cambiamenti nella visione come lampi di luce o linee a forma di zigzag e perdita temporanea della vista. I sintomi dell'emicrania, compreso il dolore al tempio, durano tipicamente da quattro a 72 ore.
Cause
I mal di testa causati dall'emicrania si sviluppano quando si verificano alterazioni nei livelli di serotonina del cervello. Di conseguenza, i vasi sanguigni si gonfiano o si restringono, causando dolore al tempio e altri sintomi di emicrania. Molte condizioni e circostanze possono causare fluttuazioni dei livelli di serotonina nel cervello, inclusi i cambiamenti ormonali, alcuni cibi come cioccolato, alterazioni del livello di zucchero nel sangue, stress, mancanza di sonno, luce intensa, sforzo fisico e profumi forti.
Trattamenti
Per trattare il dolore nei templi causati da emicrania, prendi un farmaco da banco come acetaminofene, ibuprofene o aspirina non appena si sviluppano i sintomi. Sdraiati in una stanza tranquilla e buia, avvolgi un impacco di ghiaccio intorno alla nuca e massaggia delicatamente le tempie. Prova una tecnica di rilassamento come la mediazione o il rilassamento muscolare progressivo. Per l'indolenzimento cronico o grave del tempio di emicrania, un medico può prescrivere un farmaco come il sumatriptan, il naratriptan, l'ergotamina o la diidroergotamina.
Prevenzione
Per prevenire l'indolenzimento causato da emicrania, tieni un diario di mal di testa. In esso, nota quali erano le tue abitudini di sonno quel giorno, quali cibi o profumi ti erano stati esposti e i tuoi livelli di stress. Questo può aiutarti a individuare specifici trigger da evitare in futuro. L'esercizio costante può anche aiutare a ridurre la tensione e l'obesità, entrambi fattori di emicrania. Basta fare in modo di scaldarsi: un improvviso esercizio fisico può scatenare un'emicrania.
