Il sessanta per cento delle donne in gli Stati Uniti sono sovrappeso, mettendo queste donne a più alto rischio di malattie cardiache, ictus, diabete, pressione alta e alcuni tipi di cancro, secondo il Centro nazionale di informazione sulla salute delle donne. La perdita di peso per le donne sovrappeso o obese è una questione di salute e longevità, e la perdita di chili in più significa attaccare il grasso in eccesso in tutto il corpo. Per le donne, questo significa che la perdita di peso può influire sulle dimensioni del seno e sulla misura della coppa del reggiseno, poiché il grasso costituisce una parte della composizione del seno.
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Composizione
I seni sono costituiti da grasso, ghiandole, condotti del latte e tessuto connettivo. Le donne più giovani hanno un rapporto più elevato di tessuto ghiandolare rispetto a quello delle donne anziane. Cambiamenti significativi nella composizione del seno si verificano quando i livelli di estrogeni diminuiscono durante la menopausa. Il tessuto ghiandolare si restringe con l'età e le fluttuazioni ormonali, facendo spazio a ulteriore tessuto adiposo. Questi fattori influenzano la misura in cui la perdita di peso influisce sulla dimensione della coppa del reggiseno.
Fattori
Il potenziale di cambiamenti nella dimensione della tua coppetta dipende da quanto peso perdi, così come dalla tua età. Se si perde da 5 a 10 libbre., ad esempio, è meno probabile che tu veda i cambiamenti nelle dimensioni della tua tazza. Tuttavia, se si dispone di un'alta percentuale di grasso mammario, si può notare un cambiamento anche con una piccola quantità di perdita di peso. Una quantità significativa di perdita di peso ha maggiori probabilità di influenzare la taglia della tua coppa, indipendentemente dalla tua età.
Misura
Prendi le misure della taglia del reggiseno una volta ogni quattro-sei settimane perdendo peso in modo da sapere se è necessario investire in un reggiseno di diverse dimensioni. Con un metro a nastro, determina la circonferenza in pollici della zona del petto sopra il seno e appena sotto le braccia. Tieni le braccia al tuo fianco per la lettura della dimensione corporea più accurata. Dopo aver misurato la parte più ampia della linea del busto in pollici, sottrarre la misura della dimensione del corpo. Se i numeri sono uguali, hai bisogno di una misura di coppa AA. Ogni centimetro di differenza indica una dimensione della tazza, quindi una variabile da 1 pollice significa che è necessario un bicchiere A, una variabile da 2 pollici indica una tazza B e così via.
Considerazioni
Anche se non puoi dire al tuo corpo dove perdere grasso, puoi lavorare i muscoli sotto il grasso per tonificare e rassodare il tuo corpo mentre perdi peso. Lavora per rinforzare i tuoi muscoli pettorali con esercizi di peso corporeo come il piegamento delle ginocchia piegate e le flessioni con alzate a gamba singola. Puoi anche bersagliare i tuoi pettorali con le presse con manubri, i pull con manubri e il manubrio.
