C'è un malinteso comune che le vitamine prenatali abbiano effetti positivi sulle donne non gravide. Ad esempio, potresti aver sentito che ti aiuteranno ad aumentare il tasso di crescita dei capelli o a rafforzare i tuoi capelli. Questo potrebbe non essere vero poiché le vitamine prenatali molto probabilmente non avranno più effetto di un tipico multivitaminico. Capire il ruolo delle vitamine prenatali e il loro contenuto può aiutarti a parlare con il tuo medico dei pro e contro del loro utilizzo per la crescita dei capelli o per altri motivi diversi dalla gravidanza.
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I tuoi capelli
I tuoi capelli fanno parte del tuo sistema tegumentario, che include anche la pelle e le unghie. Anche se i produttori di prodotti sostengono che i tuoi capelli hanno bisogno di nutrimento, la realtà è che i capelli stessi non sono né cellulari né viventi - è semplicemente un materiale a base di proteine prodotto da cellule viventi all'interno della pelle del follicolo pilifero. Come tale, i capelli non hanno bisogno di vitamine o minerali, anche se le cellule follicolari - come tutte le cellule viventi - lo fanno. In generale, tuttavia, le vitamine extra non rendono le cellule follicolari più veloci o rendono i capelli più forti.
Vitamine prenatali
Le vitamine prenatali non sono significativamente diverse dai normali multivitaminici giornalieri. Contengono molte delle stesse vitamine e minerali che si trovano nella pillola di supplemento giornaliero di una donna, anche se la quantità di sostanze nutritive è adeguata per soddisfare le esigenze delle donne in gravidanza. In particolare, i prenati contengono grandi quantità di ferro e acido folico. Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, nel loro libro "You: Having A Baby," spiegano che le donne in gravidanza hanno bisogno di ferro in più e acido folico in vitamine prenatali per provvedere alle necessità di una gravidanza specializzata.
Linee guida generali
In generale, l'assunzione di vitamine - prenatali o meno - a beneficio dei capelli non avrà alcun effetto particolare, a meno che non siate veramente carenti di vitamine. Se lo sei, trarrai beneficio dall'assunzione di un multivitaminico quotidiano e assicurandoti che la tua dieta contenga molti cibi ricchi di vitamine e minerali, in particolare frutta e verdura fresca. Nessuno dei nutrienti che veramente distinguono le vitamine prenatali dai multivitaminici regolari - ferro e acido folico - influenzano significativamente i capelli.
Miti prenatali
La ragione per cui è così comune sentire che i prenatali aiutano a far crescere i capelli più velocemente e più forte è che molte delle donne con vitamine prenatali hanno capelli lussuosi a crescita rapida. Questo non è dovuto alle vitamine, comunque. Invece, è il risultato di ormoni della gravidanza, che causano un aumento del flusso sanguigno alla pelle, spiegano Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti stai aspettando". Non puoi duplicare questo effetto con i prenatali.
