Il pranzo o uno spuntino presso il food court Costco può essere facile nel tuo portafoglio, ma non sarà facile con la tua dieta. Se sei scelto, puoi trovare articoli a basso o nullo, ma controlla il conteggio delle calorie, dato che carboidrati e proteine si sommano alla fine della giornata. Richiedi un elenco completo di prodotti alimentari presso qualsiasi food court di Costco o leggilo online.
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Entrees
La polla di pollo è l'entrata più pesante del Costco food court, secondo la lista di prodotti alimentari di Costco. Contiene 770 calorie, circa un terzo delle quali è grasso. In un secondo posto vicino, l'insalata di pollo Caesar, compreso il condimento, contiene 670 calorie con 360 provenienti da grassi. Una fetta di pizza Costco varia da 620 a 700 calorie, a seconda della scelta di topping. Di quelle calorie, da 220 a 260 provengono da grassi. Una fetta della pizza al formaggio ti costerà il 70% del limite giornaliero raccomandato per il grasso saturo. Ordina l'hot dog Kirkland e ti costerà 570 calorie, 300 delle quali provengono da grassi. Il cane Kirkland ti costerà anche il 60% del tuo limite giornaliero per il grasso corporeo.
Dessert
La gelateria è la più pesante tra i dolci Costco. Contiene 870 calorie e 65 g di grassi. A 28 g di grassi saturi, pesa al 140 percento del limite giornaliero raccomandato da USDA per il grasso corporeo. La coppa di yogurt e bacche contiene 410 calorie con 14 g di proteine e 87 g di carboidrati. La tazza di yogurt semplice congelata contiene 390 calorie con 82 g di carboidrati. La cannella churro pesa a 470 calorie, quasi la metà proveniente dal grasso.
Bevande
Il latte caldo è la bevanda più leggera in calorie a 190, con circa un quarto di quelle calorie provenienti da grassi. Ordinare un congelamento di latte e si aggiungeranno 50 calorie. Fallo una moka e il conteggio delle calorie salta considerevolmente. Una moka calda è di 310 calorie con 80 di grassi. Un congelamento di moca è di 320 calorie con 70 provenienti da grassi.
Considerazioni
Uno degli articoli a più basso contenuto calorico disponibili presso il food court di Costco non ha assolutamente alcun grasso. Il frullato di fragole e fragole contiene 300 calorie, tutte derivate dai carboidrati.
