Negli ultimi decenni, il pubblico generale si è interessato alle tematiche relative alla salute e ai metodi per mantenere e migliorare la salute. In risposta a questo, c'è una sempre più ampia varietà di integratori disponibili per l'acquisto presso negozi di alimenti naturali e droghe. La varietà può essere fonte di confusione, tuttavia, quando si va a fare un acquisto supplementare. Ad esempio, potresti chiederti se dovresti assumere calcio normale o calcio di corallo per soddisfare il tuo fabbisogno di calcio. Si scopre che il calcio di corallo non offre alcun vantaggio e può avere degli svantaggi.
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Calcio
Il tuo corpo ha bisogno di calcio per rimanere in salute. Non solo il calcio è un componente del composto che mantiene il sistema scheletrico, ma regola anche il battito cardiaco ed è cruciale per le contrazioni muscolari, spiega il dott. Lauralee Sherwood nel suo libro "Fisiologia umana". Quando assumi integratori di calcio, non assumi mai calcio "normale" o elementare - invece, stai consumando calcio sotto forma di sale. I sali di calcio sono costituiti da calcio combinato con una particella di un'altra identità. Il calcio di corallo, ad esempio, è in gran parte carbonato di calcio.
Tipi di calcio
Nel determinare quale tipo di integratore di calcio assumere, ci sono due principali preoccupazioni. Il primo è la tua capacità di assorbire il calcio dal supplemento. Gli studi dimostrano che il carbonato di calcio - il tipo di calcio di corallo e il tipo più comune di calcio negli integratori non corallini - è ben assorbito, osserva un articolo del 2007 pubblicato dal nutrizionista Deborah Straub in "Nutrition in Clinical Practice". La seconda preoccupazione è il costo. Il carbonato di calcio è il meno costoso dei sali di calcio, a patto che provenga da fonti non coralline.
Calcio di corallo
Nonostante il fatto che ci siano fonti di carbonato di calcio non coralline e che queste siano generalmente meno costose del calcio di corallo, il calcio di corallo rimane popolare in alcuni ambienti. Ciò è in gran parte dovuto a una certa propaganda nei primi anni 2000 che suggerisce che il calcio di corallo era responsabile della lunga vita delle persone che vivono a Okinawa, osserva Straub. Le affermazioni erano infondate e da allora la FDA ha messo in guardia i consumatori dall'acquistare il calcio di corallo su altre fonti di carbonato di calcio.
Altre preoccupazioni
Oltre al fatto che il calcio di corallo non ha benefici per la salute rispetto al normale carbonato di calcio, ci sono notevoli preoccupazioni ambientali e di contaminazione per quanto riguarda il suo uso. Un articolo del 2004 sul "Journal of American Dietetic Association" osserva che il calcio di corallo può essere contaminato dal piombo, che causa danni ai nervi e al cervello. Inoltre, le barriere coralline sono sempre più minacciate da oceani più caldi e più acidi.La raccolta del corallo a scopo di integrazione minaccia ulteriormente questi importanti organismi marini.
