Se ti ritrovi a correre al bagno più volte all'ora con gli sgabelli sciolti e il problema dura alcuni giorni, hai la diarrea. La diarrea è un segno che sta causando irritazione nel tratto gastrointestinale. La diarrea è comune, ma dovresti vedere il tuo medico se dura più di un giorno. Una corretta diagnosi può prevenire ulteriori complicazioni. La dieta BRAT è raccomandata per aiutare a curare diarrea, nausea e vomito, secondo la Central Connecticut University.
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Diarrea
La diarrea è una condizione che è il risultato di un'altra condizione. È comunemente causato da infezioni, intolleranza alimentare, parassiti, malattie intestinali, disturbi funzionali dell'intestino o reazioni a determinati farmaci, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. L'influenza dello stomaco è un'infezione virale che provoca una diarrea eccessiva da uno a tre giorni e viene trattata con il riposo e la modificazione della dieta. L'intossicazione alimentare, un'altra condizione comune, è causata dall'ingestione di bevande o cibi contaminati da batteri, virus o parassiti.
Dieta BRAT
La dieta BRAT è un acronimo che ti aiuterà a ricordare quali cibi hai bisogno di mangiare se sviluppi la diarrea. Gli alimenti che si mangiano mentre si ha la diarrea possono aiutare ad accorciare o prolungare la condizione, secondo MedlinePlus. BRAT sta per banane, riso, mele e pane tostato. Mangiare questi alimenti, che sono facili da digerire, può aiutare a rendere le feci salde, prevenendo ulteriori irritazioni. BRAT è usato fino a quando i sintomi persistono. Oltre a mangiare questi alimenti, dovresti aumentare la quantità di liquido che stai bevendo per prevenire la disidratazione. Una volta che i sintomi si calmano, puoi iniziare ad aggiungere altri alimenti e bevande sotto la supervisione del medico.
Prevenzione
Alcuni cibi possono prolungare la diarrea: evitare latte e latticini, cibi fritti, cibi piccanti, maiale, vitello, salmone e sardine. Non mangiare verdure crude, agrumi o altri frutti, come fichi, uvetta e ciliegie. Elimina le bevande contenenti caffeina, bevande estremamente calde o fredde e l'alcol dalla tua dieta. Parlate con il vostro medico prima di aggiungere questi alla vostra dieta.
Preoccupazione
La diarrea può portare alla disidratazione, in cui il corpo perde quantità eccessive di acqua e sali. Questo può creare compilazioni serie. Se si sviluppano sintomi comuni di disidratazione, come labbra secche, sensazione di testa vuota o sete estrema, chiamare il medico.
