Ci sono un certo numero di cibi e bevande che potresti essere abituati a bere che non sono una buona idea durante la gravidanza, perché contenere sostanze chimiche che possono danneggiare il feto in via di sviluppo. Mentre è meglio evitare il normale tè nero, puoi tranquillamente bere il tè nero decaffeinato durante la gravidanza.
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Caffeina
La caffeina è un composto stimolante che attiva il ramo "simpatico" del sistema nervoso, chiamato anche parte "lotta o fuga" del sistema. Questo ramo del sistema nervoso ti assiste nel gestire eventi stressanti rispondendo in modo appropriato. Di conseguenza, la caffeina ti fa sentire più sveglio e vigile, mentre aumenta anche la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e il flusso sanguigno alle estremità. Si trova in molte bevande, tra cui caffè e tè nero e verde.
Tè nero e gravidanza
Durante la gravidanza, è meglio evitare alcuni tè a causa di ingredienti specifici. Ad esempio, la caffeina può attraversare la placenta e aumentare il rischio di aborto se la si consuma in grandi quantità, spiega Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "You: Having A Baby". Il tè nero, tuttavia, è sicuro una volta che la caffeina è stata rimossa. Puoi bere il tè nero decaffeinato senza preoccuparti di farti del male al tuo bambino.
Additivi per tè
Mentre il tè nero ricavato dalle foglie di tè è sicuro durante la gravidanza - a condizione che sia decaffeinato - ci sono molte sostanze vegetali vendute come tè o aggiunte al tè nero che non sono necessariamente una buona idea. Le erbe alimentari, come lo zenzero e il pepe, sono generalmente sicure. Le erbe non alimentari, tuttavia, non sono sempre state testate per la sicurezza durante la gravidanza, spiegano i dottori. Roizen e Oz. Se il tuo tè nero decaffeinato contiene erbe non alimentari, parla con il tuo ostetrico prima di berarlo.
Altre considerazioni
Se si sceglie di addolcire il tè nero decaffeinato per conferire un sapore più delicato, tenere presente che alcuni dolcificanti non sono appropriati per l'uso durante la gravidanza. Mentre sono popolari perché non contengono calorie, i dolcificanti artificiali come il sucralosio e l'aspartame non sono stati testati per la sicurezza nelle donne in gravidanza, spiegano Heidi Murkoff e Sharon Mazel nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti aspetti. " È più sicuro addolcire il tuo tè con zucchero o miele.
