Non è un segreto che lo stato della nostra salute mentale collettiva negli Stati Uniti non sia esattamente eccezionale in questo momento. La nostra felicità è ai minimi storici, i nostri tassi di suicidio sono aumentati e gli studi indicano che la nostra giovinezza è afflitta dalla solitudine. A peggiorare le cose, sembra che la nostra sofferenza si estenda al resto del mondo.
Secondo un nuovo rapporto pubblicato dal World Economic Forum, i disturbi d'ansia affliggono ufficialmente il 4% della popolazione mondiale. Si stima che 275 milioni di persone soffrano di disturbi d'ansia in totale, di cui circa il 62% sono donne. Con questi numeri, l'ansia ora batte la depressione, l'alcolismo, l'uso di droghe e altri disturbi come il principale problema di salute mentale in tutto il mondo.
Perché dovremmo preoccuparci tutti dell'ansia https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- World Economic Forum (@wef) 17 gennaio 2019
È fondamentale discutere di questi problemi, poiché la salute mentale non riceve quasi la stessa attenzione dell'obesità o dell'epidemia di oppioidi, nonostante tutta la ricerca indichi che la nostra salute mentale ha un effetto reale sulla nostra salute fisica.
"I sistemi sanitari non hanno ancora risposto adeguatamente al carico dei disturbi mentali", osserva un rapporto di aprile 2018 del WEF. "Di conseguenza, il divario tra la necessità di cure e la sua fornitura è ampio in tutto il mondo. Nei paesi a basso e medio reddito, tra il 76% e l'85% delle persone con disturbi mentali non ricevono alcun trattamento per il loro disturbo. i paesi ad alto reddito, tra il 35% e il 50% delle persone con disturbi mentali si trovano nella stessa situazione ".
Secondo il rapporto annuale, la preoccupazione principale per i leader aziendali è il cambiamento climatico, seguito dalla sicurezza informatica, dall'economia e dal peggioramento delle relazioni internazionali.
"Il mondo sta dormendo nella catastrofe", ha dichiarato Alison Martin, Chief Risk Officer del gruppo assicurativo di Zurigo, in vista dell'incontro del World Economic Forum della prossima settimana a Davos.
"L'economia mondiale sta affrontando una" tempesta perfetta "nel 2019", afferma un video pubblicato dal WEF. "Le tensioni commerciali stanno aumentando tra le principali potenze e la crescita globale sta rallentando. L'onere del debito globale è significativamente più alto rispetto a prima dell'incidente del 2008 - circa il 225 percento del PIL. E sebbene la disuguaglianza globale sia diminuita dal 2000, la disuguaglianza all'interno dei paesi ha continuato ad aumentare, danneggiando la fiducia e la coesione sociale. Dopo un periodo di globalizzazione, il mondo ora sta divergendo, rendendo difficile il progresso collettivo e la cooperazione sulle sfide globali, come la protezione dell'ambiente e la preparazione della forza lavoro per l'automazione. In caso di un'altra crisi globale, precedenti livelli di cooperazione e sostegno potrebbero non emergere."
Populismo, tensioni commerciali e disuguaglianza sociale.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- World Economic Forum (@wef) 16 gennaio 2019
Se sei uno dei 275 milioni di persone che soffrono di ansia, ti esortiamo a fare diverse cose. Studio dopo studio ha dimostrato che la meditazione è altrettanto efficace, se non di più, di quanto abbiamo mai pensato.
È anche importante fare respiri profondi, assumere una buona postura ed entrare più tempo che puoi all'aperto. (Una passeggiata di 90 minuti nel parco può calmare la mente e ridurre l'attività nella regione del cervello legata alla depressione, dicono i ricercatori di Stanford.) E, per l'amor del cielo, metti giù il telefono. (Dopotutto, qui ci sono 20 modi in cui i social media ti stanno già stressando.) E per ulteriori informazioni su come l'ansia ti influenza in modi dannosi, dai un'occhiata ai 25 modi sorprendenti che lo stress influenza il tuo corpo.
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