Poiché il tè Darjeeling contiene poche calorie, può essere un'alternativa sana e ipocalorica alle bevande ad alto contenuto di zuccheri, sodio e calorie. Mentre il tè Darjeeling non dovrebbe sostituire i pasti, la bevanda può sostituire bevande ad alto contenuto calorico, che possono aiutare nella perdita di peso. Il tè nero Darjeeling contiene circa 20-34 mg di caffeina quando viene preparato per un minuto, afferma l'estensione dell'Università dell'Illinois. Nella sua forma verde o oongong meno comune, contiene da 9 a 19 mg di caffeina.
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Tè Darjeeling
Il tè Darjeeling si trova tipicamente nella forma del tè nero. Tuttavia, il prodotto è disponibile anche come tè verde. Il tè - che ha un corpo sottile e un aroma floreale - prende il nome dalla regione indiana di Darjeeling, dove è cresciuto. Secondo il sito web Adagio Teas, la città di Darjeeling si trova a ridosso delle montagne dell'Himalaya a 7.000 piedi di altezza. Il terreno ricco e il clima umido trovato lì creano le condizioni ideali per il tè Darjeeling per crescere.
Perdita di peso
Secondo il sito del tè Darjeeling, una tazza di tè contiene circa quattro calorie. Quando cibi e bevande ipocalorici vengono sostituiti con opzioni a più alto contenuto calorico, è più probabile che si verifichi la perdita di peso. Inoltre, il tè Darjeeling contiene polifenoli, un tipo di enzima che contiene flavinoidi. Questi flavinoidi sono antiossidanti che possono aiutare a prevenire il danno cellulare, spiega il sito web di Darjeeling Tea.
Preparazione
Il tè Darjeeling può essere preparato e acquistato in vari modi. Al momento dell'acquisto del tè Darjeeling, puoi scegliere tra bustine di tè preconfezionate o tè sfuso. Per preparare il tè Darjeeling sfuso, aggiungere un cucchiaino di livello a una palla da tè in rete. Aggiunga una tazza di acqua molto calda al tè e ripida per uno a quattro minuti. Per le bustine di tè, aggiungi una bustina di tè a una tazza di acqua calda. Servire con una fetta di limone se lo si desidera.
Vantaggi
Oltre a promuovere potenzialmente la perdita di peso, il tè Darjeeling ha altri vantaggi. Ad esempio, Eating Well Magazine afferma che coloro che bevono regolarmente tè nero sono meno inclini a infarti, ictus, cancro del colon e cancro ai polmoni. La bevanda può anche ridurre il rischio di diabete, osteoporosi e carie.
Considerazioni
Il tè Darjeeling non dovrebbe mai sostituire i pasti. È importante che il tuo corpo abbia ancora i suoi fabbisogni giornalieri per varie vitamine, minerali e proteine. Se hai difficoltà ad essere sovrappeso, parla con il tuo medico o un nutrizionista sulle opzioni di perdita di peso. Lei può fornirti consigli, intuizioni e persino aiutarti a regolare la tua dieta e la tua routine di allenamento. Una dieta sana e un regime di esercizio fisico sono fondamentali per la gestione del peso.
