La maggior parte dei programmi di fitness di gruppo hanno un elemento di ballo. Sia che si tratti di una lezione di aerobica generale impostata sulla musica o di un allenamento di danza più specifico come Zumba, le lezioni di danza sono una tendenza in crescita nel settore del fitness. Il conseguimento della certificazione di fitness per la danza consta generalmente di un programma generale di certificazione di esercizi di gruppo con formazione specialistica aggiuntiva.
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Certificazione esercizio di gruppo
La certificazione di esercizio di gruppo primario è un importante componente di formazione per aspiranti istruttori di fitness da ballo e spesso il primo passo verso la formazione in aree specialistiche. Sia l'Aerobics and Fitness Association of America che l'American Council on Exercise offrono programmi di certificazione di esercizio di gruppo. Tenuti presso le palestre locali negli Stati Uniti, questi programmi includono l'addestramento in tecniche didattiche, cueing verbale, prevenzione degli infortuni, anatomia e kinesiologia. Per ottenere la certificazione da AFFA o ACE, gli studenti devono superare un esame finale. Al termine, sei certificato per insegnare una vasta gamma di lezioni di fitness di gruppo.
Aerobica e step
Le lezioni di aerobica generale e step aerobica sono basate sulla danza e includono il movimento sincronizzato alla musica. La formazione in questi due settori richiede la partecipazione a corsi di formazione continua attraverso AFAA o ACE. Aerobica e step training si concentra in particolare su coreografia, transizioni fluide, utilizzo della musica efficace e cueing di successo. I corsi sono offerti a livello locale e, a volte, online.
Zumba
Zumba è un programma di fitness dance di ispirazione latina estremamente popolare. Per diventare un istruttore Zumba e avere la licenza per insegnare il programma Zumba, inizi con il corso di formazione di livello 1. Questa formazione si concentra su quattro fondamentali ritmi di danza latina: merengue, salsa, cumbia e reggaeton. I corsi di formazione successivi introducono ritmi di danza aggiuntivi come la danza del ventre, il flamenco, il tango e il samba. La certificazione in Zumba deve essere rinnovata annualmente.
Altri programmi di Danza Fitness
Mentre aerobica, step aerobica e Zumba sono tra le scelte più comuni nei club di fitness, ci sono molte altre opzioni di allenamento per la danza. Il Masala Bhangra Workout è un programma di fitness basato sulla danza indiana. La certificazione ha luogo dopo aver frequentato un seminario di due giorni. Altre specialità per la danza includono aerobica a strisce, allenamenti di danza classica e danza del ventre. La formazione in queste specialità viene generalmente offerta come un workshop di formazione continua di un giorno per istruttori di fitness certificati di gruppo.
