L'ossido di magnesio è una comune formulazione di sali del magnesio minerale. Il tuo corpo ha bisogno di magnesio per numerose funzioni biologiche vitali, tra cui il mantenimento di un battito cardiaco costante e una corretta funzione del sistema nervoso. La maggior parte delle persone ottiene abbastanza magnesio dalla propria dieta, ma se pensi di aver bisogno di un extra di magnesio, dovresti chiederlo al medico prima di assumere integratori di ossido di magnesio.
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Dose massima
Se il medico consiglia di assumere ossido di magnesio, seguire attentamente le linee guida relative al dosaggio, poiché assumere troppo magnesio può causare gravi effetti collaterali. Il Food and Nutrition Board dell'Istituto di Medicina ha stabilito un livello di assunzione superiore tollerabile, UL abbreviato, per il magnesio per indicare la quantità che può essere tranquillamente assunta ogni giorno senza aumentare il rischio di effetti collaterali. Per gli adulti, l'UL per il magnesio è 350 mg al giorno. Per i bambini di età compresa tra 4 e 8 anni, l'UL diminuisce a 110 mg al giorno e l'UL per i bambini da 1 a 3 anni è di 65 mg al giorno.
Dosi più grandi
Per il trattamento di determinate condizioni di salute, il medico può raccomandare di assumere dosi che superano l'UL. Dovresti prendere queste dosi più grandi solo se ti viene detto specificamente di farlo da un medico. Ad esempio, per il trattamento del diabete sono state utilizzate dosi fino a 400 mg al giorno. Alcune malattie vascolari, come la coronaropatia, sono state trattate con dosi ancora maggiori, fino a 1, 200 mg al giorno, secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University.
Malattia renale
Se soffre di una malattia renale che compromette la capacità dei tuoi reni di filtrare il sangue, potresti avere effetti collaterali da magnesio a dosi inferiori a quelle dell'UL. I tuoi reni svolgono un ruolo chiave nel filtrare il magnesio dal sangue. Se i reni non funzionano correttamente, i livelli di magnesio nel sangue possono salire a livelli pericolosi se si assumono integratori di magnesio.
Effetti collaterali
Un comune effetto collaterale dell'ossido di magnesio in eccesso è la diarrea, poiché i sali di magnesio hanno un forte effetto lassativo. Grave diarrea può essere accompagnata da crampi addominali e dolore. Nei casi gravi, l'eccesso di magnesio può causare una pressione sanguigna pericolosamente bassa e un battito cardiaco irregolare. In rari casi, può verificarsi una reazione allergica al magnesio. I sintomi di una reazione allergica comprendono una comparsa improvvisa di un rash o orticaria, forte prurito, vertigini, vertigini, grave debolezza, nausea e vomito. Se si verificano i sintomi di una reazione allergica, è necessario contattare immediatamente i servizi medici di emergenza.
