Ci sono così tante informazioni nutrizionali disponibili che potrebbe essere difficile discernere ciò che è vero e ciò che potrebbe non essere basato sui fatti. Se stai cercando di migliorare la qualità della tua dieta, è importante sapere quali informazioni incorporare nel tuo stile di vita, così come ciò che dovresti ignorare. Siti Web e risorse attendibili possono aiutarti a saperne di più su un'alimentazione sana.
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MyPyramid. gov
MyPyramid. gov include una grande quantità di informazioni sulla piramide alimentare guida e quali cibi includere nella vostra dieta quotidiana. Il Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti è responsabile di questo sito web interattivo, che ti aiuta a determinare la quantità di cibo da mangiare ogni giorno e la quantità di ciascun gruppo alimentare da includere nella dieta. Puoi navigare nel sito per saperne di più su cibi specifici, imparare a perdere peso in modo sano, pianificare un menu sano e ottenere consigli nutrizionali che possono essere facilmente incorporati nel tuo stile di vita. È inoltre possibile ottenere un'analisi della vostra dieta e stampare materiali per aiutarvi nella vostra ricerca verso un'alimentazione più sana.
Centro informazioni nutrizionali e nutrizionali
Ci sono molti argomenti in materia di nutrizione, e il Centro Informazioni su alimentazione e nutrizione offre informazioni su oltre 70 di esse. Il Food and Nutrition Information Center è un sito web completo gestito dalla Biblioteca nazionale dell'agricoltura del Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti e fornisce una grande quantità di informazioni per educatori, professionisti e personale medico, ma è anche facile da navigare per chiunque desideri saperne di più mangiare sano. Include informazioni su diete salutari, alimentazione del ciclo di vita, malattie, sicurezza alimentare e integratori alimentari. Il sito Web include anche risorse e informazioni stampabili e scaricabili.
EatRight. org
EatRight. org è un sito web aggiornato dall'American Dietetic Association e include un'ampia varietà di informazioni sugli argomenti nutrizionali. Il link per il grande pubblico include informazioni sulla scelta di alimenti nutrienti, raggiungimento di un peso sano, allergie alimentari e mantenimento della sicurezza alimentare. Altri link sono per educatori e professionisti e riguardano argomenti come la terapia nutrizionale. Sono disponibili anche podcast e blog sulla nutrizione da esperti credibili nel campo della nutrizione.
MayoClinic. com
La Mayo Clinic è un istituto medico ben noto e altamente credibile che gestisce anche un sito Web con una quantità enorme di consigli per la vita in buona salute, consigli, informazioni mediche e altre informazioni. MayoClinic. com può essere usato per saperne di più sulle diagnosi di salute o per saperne di più su sintomi specifici. Una gran parte del sito è dedicata a fare scelte alimentari sane e ad educare i consumatori sulla nutrizione.Suggerimenti per la scelta di cibi nutrienti per la colazione, tra cui frutta e verdura e alimenti per la salute del cuore sono solo alcuni dei suggerimenti che troverai qui. Il sito Web include anche una varietà di ricette sane per una buona alimentazione.
