Non solo i farmaci da banco (OTC) per il raffreddore e la tosse hanno effetti collaterali indesiderati come nervosismo, sonnolenza e nausea, ma la loro efficacia viene sempre più messa in discussione. Molti studi, infatti, hanno rilevato che alcuni OTC non erano più efficaci del placebo. Quando la tosse provocata da raffreddore, influenza o allergie stagionali è un problema, considera i rimedi domestici naturali che usano miele, zenzero e limone. Sono sicuri e la loro efficacia è dimostrata.
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Miele
In uno studio su 105 bambini pubblicati nel numero di dicembre 2007 di "JAMA Pediatrics", il miele ha dimostrato di essere più efficace del destrometorfano, la tosse suppressant più comunemente trovato in OTC. Il miele è ricco di antiossidanti, è un antibiotico naturale e ha un effetto antiinfiammatorio topico, quindi queste proprietà possono aiutare a spiegare come il miele può aiutare a domare la tosse. Per la tosse secca, la dolcezza naturale del miele stimola anche le secrezioni salivari, che possono alleviare l'irritazione. Per la tosse produttiva, anche il miele può aiutare a liberare il muco. L'Organizzazione Mondiale della Sanità incoraggia l'uso di rimedi casalinghi sicuri e lenitivi come il miele e il tè al limone. L'American Academy of Pediatricians suggerisce di somministrare fino a 1 cucchiaino di miele puro come necessario per alleviare la tosse ai bambini di età superiore a 1 anno.
Zenzero
Lo zenzero è stato usato per centinaia di anni per trattare le condizioni respiratorie, tra cui l'asma e il raffreddore, che possono portare a tosse acuta. Lo zenzero ha proprietà antiinfiammatorie che possono aiutare a sopprimere le allergie e ha dimostrato di aiutare la funzione respiratoria nei topi prevenendo la costrizione di un tipo di tessuto nelle vie aeree chiamato muscolo liscio. Secondo la rivista "Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza", i composti antiossidanti ben consolidati dello zenzero possono essere utili nell'alleviare gli effetti infiammatori delle infezioni virali, che potrebbero renderlo utile nel controllo della tosse. Alcune persone preparano infusioni di zenzero medicinali per alleviare i sintomi del raffreddore, facendo bollire 2 pezzi di zenzero sbucciato, tagliati a pezzetti o tagliati in una scatola di fiammiferi, in 4 tazze di acqua da bere per 15 minuti. La soluzione è divisa in 3 parti e 1 parte viene presa ogni 8 ore. Dolcificare con il miele può migliorare il gusto e offrire ulteriori benefici.
Limone e lime
Anche se la ricerca che dimostra la sua efficacia è scarsa, il limone continua ad essere un rimedio per la tosse, il raffreddore e l'influenza, e la sua abbondanza di antiossidanti e vitamina C non può Sii cattivo. Come miele, limone e altri sapori forti può aiutare a domare il riflesso della tosse stimolando la saliva e diminuendo l'irritazione. I tè al gusto di limone sono stati usati tradizionalmente per lenire i sintomi della tosse e del raffreddore.Per una bevanda a base di limone o lime che agita la tosse, alcune persone riferiscono di trarre beneficio usando un succo di 3 lime o 1 o 2 limoni in un bicchiere d'acqua, aggiungendo 1 cucchiaio grande di zucchero per assaggiare e bere 1 bicchiere 3 volte al giorno.
Avvertenze e precauzioni
Molti prodotti commercializzati come rimedi casalinghi naturali contengono zenzero, miele o limone ma includono anche altre erbe e agenti botanici. Leggere l'etichetta e procedere con cautela con questi prodotti, poiché sono possibili interazioni farmacologiche e effetti avversi. Le tosse da un'infezione bronchiale fredda o virale sono comuni e di solito vanno via da sole. Mentre le tosse virali possono persistere per settimane, le tosse che durano più di 3 settimane possono anche indicare un problema di fondo. Una regola generale è che se la tua tosse dura più di 3 settimane e / o non ha una causa nota, è probabilmente il momento di vedere un medico.
