Con i loro colori vivaci e le forme divertenti, le vitamine gommose hanno preso d'assalto il mercato degli integratori alimentari. Le vitamine gommose non sono più solo per i bambini - diversi produttori hanno introdotto versioni per adulti di integratori vitaminici sotto forma di gommose e gommose gommose per coloro che hanno difficoltà a deglutire le pillole.
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Sovradosaggio accidentale
La maggiore preoccupazione per le vitamine gommose per i bambini è che possono essere scambiati per caramelle. Come le caramelle gommose, le vitamine gommose per bambini sono appetibili da mangiare perché sono disponibili in numerosi colori e forme morbide - dagli animali ai personaggi dei cartoni animati - e hanno un sapore come le caramelle. Questo è preoccupante perché grandi quantità di vitamine A, C e D, così come grandi quantità di ferro, possono essere tossiche, secondo l'American Academy of Pediatrics.
Assicurarsi di tenere le vitamine gommose fuori dalla portata del bambino e somministrare al bambino solo la dose raccomandata. Dovresti anche dire ai tuoi figli che le vitamine non sono caramelle e che mangiare troppe persone può farle ammalare.
Ingredienti
Una recensione di vitamine del Centro Medico dell'Università del Wisconsin ha rilevato che le vitamine gommose sono "nutrizionalmente incomplete", ovvero non contengono una vasta gamma di vitamine e minerali. Confronta le colonne "% Daily Value" sulle etichette dei prodotti vitaminici per assicurarti che il prodotto scelto fornisca adeguate quantità di nutrienti utili per la tua salute.
Alcuni prodotti vitaminici gommosi includono la gelatina, che deriva dal collagene animale, come legante. Se la tua famiglia è vegetariana, o se tuo figlio non può mangiare prodotti animali per qualsiasi altra ragione, dovresti controllare l'etichetta del prodotto che hai scelto per la prova di gelatina. Esistono formule gummy vegetariane che usano la frutta pectina invece della gelatina.
Stoccaggio sicuro
A differenza della maggior parte delle vitamine, le vitamine gommose possono richiedere temperature e refrigerazione costanti per prevenire il deterioramento. Controlla l'etichetta del prodotto che hai scelto per i requisiti di archiviazione. Avere gummie nel frigo può rendere più difficile tenerli lontani dalla portata del bambino: sii consapevole di questo quando scegli un luogo di conservazione.
Le vitamine gommose si scioglieranno a fuoco vivo. Oltre a influire sulla dimensione della porzione, le alte temperature possono causare la disintegrazione delle vitamine B e C e di altre vitamine idrosolubili.
Le vitamine non dovrebbero sostituire una dieta equilibrata
Vitamine e altri integratori alimentari non sono un buon sostituto di una dieta sana ed equilibrata. L'American Academy of Pediatrics sostiene che i bambini sani che seguono una dieta ben bilanciata che include 400 UI di vitamina D, non hanno bisogno di integratori vitaminici.
Se sei preoccupato che tu oi tuoi figli non riceviate quantità adeguate di nutrienti dalla vostra dieta quotidiana, consultate il vostro medico o il pediatra di vostro figlio per determinare cosa avete bisogno e quanto prendere.
