Quando i giocatori di baseball entrano nella gabbia di battuta per lavorare sulle loro abilità di colpire, spesso lo fanno con un senso di eccitazione ed entusiasmo. Un battitore caldo sta lavorando per mantenere la sua battuta accarezzata mentre un battitore che sta lottando vuole uscire da una crisi. Trascorrere del tempo nella gabbia di battuta sembra un'attività sicura, ma può portare a lesioni.
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Lesioni alle mani
Quando un giocatore entra nella gabbia di battuta in una normale routine di allenamento o pre-partita, di solito ottiene 10 oscillazioni prima che un altro giocatore entri nella gabbia e prenda il suo posto. Tuttavia, se un giocatore sta praticando una battuta extra prima o dopo la partita, può effettuare 50 swing o più nella gabbia. Ciò può portare a distorsioni del polso, sforzi e danni ai tendini della mano. Per gestire un carico di lavoro pesante nella gabbia, i giocatori devono fare esercizi di rafforzamento della mano e del braccio come piegamenti sulle braccia e braccia.
Hit By Pitch
Un lanciatore per esercitazioni può lanciare all'interno della gabbia o è possibile impostare una lanciatrice per lanciare il pitch dopo pitch. Quando il lanciatore delle prove di battuta sta lanciando la pratica della battuta, può lanciarsi con pochi tiri selvaggi. Se il battitore non è attento, potrebbe essere colpito da un lancio e subire un infortunio. I lanciatori devono anche essere calibrati e regolati regolarmente. Se non si esegue la manutenzione regolare sulla propria macchina, si possono anche lanciare tiri selvaggi che possono provocare ferite.
Lesioni dei lanciatori
I lanciatori devono usare una schermata L quando lanciano la pratica di battuta per evitare di essere colpiti da una palla battuta. Uno schermo a "L" ha un'apertura per il braccio del lanciatore, ma protegge il lanciatore dalle linee che vengono colpite direttamente sul monte. Lo schermo a forma di L protegge i lanciatori da ossa rotte, commozioni cerebrali e lesioni ancora più gravi che si verificano quando i colpitori colpiscono la linea in mezzo. I lanciatori che lanciano un sacco di pratica di battuta possono sviluppare problemi al gomito e lesioni alla cuffia dei rotatori della spalla.
Lesioni della parte superiore del corpo
I colpitori che lavorano ossessivamente nella gabbia di battuta e colpiscono 50 o più palle alla volta ignoreranno i segnali come dolore e stanchezza e continueranno a oscillare per migliorare. Ciò mette a dura prova la parte superiore del corpo del battitore. Può essere particolarmente dannoso per la schiena mentre il battitore segue dopo ogni swing e avvolge il pipistrello attorno alla sua gabbia toracica e colpisce la schiena con lo swing.
