Anche se sembra esserci una correlazione tra alcuni nutrienti e la salute dei capelli, a meno che tu non sia " in mancanza di biotina, cisteina o zolfo, prendere questi in forma di supplemento potrebbe non offrire molto beneficio. Infatti, un articolo del 2002 pubblicato su Dermatologia clinica e sperimentale riporta che l'assunzione di quantità eccessive di nutrienti dagli integratori può aumentare il rischio di perdita dei capelli. Consultare il proprio medico prima di aggiungere integratori alimentari alla vostra routine.
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Perché biotina, cisteina e zolfo
Una carenza di biotina è associata alla caduta dei capelli, secondo il Linus Pauling Institute. Non ci sono prove che l'aggiunta di un integratore possa migliorare la salute e la crescita dei capelli, a meno che non corregga una carenza di nutrienti.
La cisteina, un amminoacido e lo zolfo, un minerale traccia, sono due componenti principali nei capelli. Anche così, non si fa menzione dei loro benefici per la salute dei capelli se presi in forma di supplemento dal Medical Center dell'Università del Maryland o da una ricerca di letteratura scientifica.
