Le donne comunemente sviluppano depositi di grasso che formano l'aspetto di pelle grumosa, nota come cellulite. La genetica gioca un ruolo importante nella tua capacità di sviluppare la cellulite. I sostenitori della dieta a base di cocco sostengono che il consumo di olio di cocco aiuta a ridurre questo strato antiestetico di grasso. Tuttavia, MayoClinic. com avverte che studi riguardanti gli effetti dell'olio di cocco sui grassi mostrano risultati misti.
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Cellulite
Mentre la composizione cellulare della cellulite assomiglia ad altro grasso corporeo, il tessuto connettivo tende a conferirgli un aspetto diverso. Il tessuto connettivo delle donne ha un aspetto a nido d'ape che conferisce al grasso una possibilità di rigonfiamento e sporgenza, creando l'aspetto della ricotta.
Olio di cocco
L'olio di cocco proviene dalle noci delle palme da cocco. Gli oli sono alimenti ricchi di calorie, il che significa che contengono grandi quantità di calorie in piccole porzioni. L'olio di cocco consiste principalmente di acidi grassi saturi. Un singolo cucchiaio. di olio di cocco ha 13 g di grassi e contiene 117 calorie.
Filosofia
Anche se una piccola quantità di olio di cocco contiene molte calorie, i sostenitori della dieta dell'olio di cocco affermano che il tipo di acidi grassi nell'olio di cocco brucia rapidamente nell'organismo, piuttosto che aumentare la quantità di grasso immagazzinato. Sostengono che l'olio di cocco migliora il metabolismo e la funzionalità della tiroide, mentre ti fa sentire pieno e aumenta il tuo livello di energia.
Metodo
Esistono diverse varianti della dieta di cocco. Le istruzioni per questa dieta possono consigliare di mangiare fino a 3 cucchiai. di olio di cocco ogni giorno o sostituendolo con altri oli usati in cottura e cottura. Questo programma di dieta limita la quantità di farina e dolci raffinati, compresi alcuni frutti. Include verdure dai colori vivaci e dolcificanti a basso contenuto di carboidrati.
Critica
La cellulite è difficile da rimuovere e cambiare la vostra dieta per includere l'olio di cocco probabilmente non eliminerà la vostra cellulite o altri depositi di grasso. Infatti, l'olio di cocco contiene ancora più grassi saturi rispetto al burro o al lardo. L'American Council on Exercise suggerisce che la dieta da sola probabilmente non fornirà un metodo efficace per la perdita di peso. Esercitare e limitare le calorie può aiutarti a perdere il grasso in eccesso, riducendo l'aspetto della tua cellulite.
