Cher ha 72 anni e sicuramente fa parte della nostra lista di donne over 65 che sembrano fantastiche. La musica leggendaria viene onorata durante una cerimonia al Kennedy Center tra pochi mesi e quando guardi le sue foto, sembra letteralmente tornare indietro nel tempo.
8 febbraio 2017 ????
Cher (@cher) su
Recentemente parlando con Extra, l'icona pop ha rivelato il regime di fitness che la tiene così giovane.
Mentre fa due o tre minuti di tavolato al giorno e si allena su una piastra elettrica, la vera chiave del suo aspetto favoloso è Zumba.
"È un po 'nerd, ma lo adoro", ha detto.
Chiunque abbia mai fatto Zumba può capire perché Cher lo descriva come "nerd", in quanto sembra un po 'stucchevole bruciare calorie girando in un ambiente di gruppo con ritmi latini e africani. Ma in realtà è uno dei modi più divertenti per fare cardio, e alcuni stimano che, a seconda di quanto tu sia intenso, è possibile bruciare 350-650 calorie all'ora di lezione.
E Cher non è l'unica celebrità che attribuisce il suo fisico senza età alla danza.
Di recente, un video della Madonna di 60 anni che fa la sua iconica danza "Vogue" in un ospedale del Malawi è diventato virale e ha dimostrato che ha ancora le mosse. E in un profilo recente e approfondito, la 58enne Allison Janney ha ammesso che il suo "modo preferito di allenarsi è solo ballare".
Per quello che vale, diversi studi hanno confermato che la danza ha notevoli benefici fisici e psicologici per gli anziani, aumentando la salute cardiovascolare, migliorando l'equilibrio e la coordinazione, allenando muscoli e articolazioni e persino compensando alcuni effetti dell'invecchiamento nel cervello.
Inoltre, la corsa all'endorfina lo rende un vero stimolatore dell'umore, e se c'è qualcosa che abbiamo imparato da Jane Fonda, è che il segreto per sembrare giovani è sentirsi giovani. Quindi sentiti libero di andare a ballare il pomeriggio (o la notte). E per ulteriori consigli sulle celebrità per apparire e sentirti più giovane che mai, dai un'occhiata ai segreti di bellezza senza età di Jane Seymour.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.