Un panino al formaggio consiste generalmente di una o più fette di formaggio tra due pezzi di pane. Viene spesso cucinato in padella o su una griglia aperta, facendo sì che il pane tocchi e il formaggio si sciolga.
Video del giorno
Calorie
Un panino al formaggio composto da due fette di pane bianco panino del peso di 1 oz. ciascuno e una fetta di formaggio americano del peso di 1 oz. contiene 261 calorie, ovvero circa il 13% del valore giornaliero delle calorie. Questo valore giornaliero presuppone una dieta giornaliera di 2.000 calorie, secondo Fatsecret.
Grassi, carboidrati e proteine
Un panino al formaggio fornisce 114 calorie da grassi, 110 calorie dai carboidrati e le restanti 37 calorie da proteine. Il contenuto di grassi in un sandwich al formaggio è di 12. 67 g, che corrisponde a circa il 19% del valore giornaliero del grasso. Ha anche 27,6 g di carboidrati, o circa il 9 percento del valore giornaliero di carboidrati. Il contenuto proteico in un sandwich al formaggio è di 9 g, il 18 percento del valore giornaliero di proteine.
Minerali
Un sandwich al formaggio contiene 734 mg di sodio, che rappresenta circa il 31% del valore giornaliero del sodio. Ha anche il 23% del valore giornaliero del calcio e l'11% del valore giornaliero del ferro.
