Il muscolo trapezio, chiamato anche trappole, è un paio di grandi muscoli triangolari che si estendono sulle spalle e sulla nuca. Collega la base del cranio alla parte superiore delle scapole e si attacca ai processi spinosi della colonna vertebrale. Il muscolo trapezio colpisce ed è influenzato dalla tua postura. A causa della sua posizione, può causare mal di testa, dolore al collo rigido e può essere un trigger per l'emicrania.
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Lavoro al computer
Sedersi a una scrivania e lavorare su un computer per un lungo periodo di tempo può stressare il muscolo trapezio, causando dolore e persino mal di testa. La mialgia trapezio, dolore muscolare nel muscolo trapezio lungo la parte posteriore del collo, può essere causata lavorando per lunghi periodi seduti a una scrivania che lavora su una tastiera di un computer, secondo il numero del 9 gennaio 2008 di Science Daily. Hanno notato che le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di dolore al collo cronico rispetto agli uomini.
Whiplash
Le lesioni traumatiche come il colpo di frusta possono causare un muscolo trapezio dolente. Durante un incidente o una ferita, la testa viene spezzata all'indietro e poi in avanti, tendendo i muscoli trapezi e causando dolore al collo, secondo MayoClinic. com. Il colpo di frusta può essere causato da incidenti automobilistici, abuso fisico o sport di contatto. La tua postura al momento dell'incidente influenza il modo in cui il muscolo trapezio viene colpito. Se hai una buona postura, il muscolo è meno colpito perché il sistema di stabilizzazione del corpo risponde in modo rapido ed efficiente.
Tensione o sforzo
La tensione e lo stress possono causare un restringimento del muscolo trapezio, causando dolore e dolore. Secondo uno studio del 2010 dell'Università di Göteborg, le donne percepiscono che la vita è più stressante e soffrono maggiormente del dolore al collo rispetto agli uomini. Il muscolo trapezio si stringe in risposta allo stress e provoca dolore al collo, alle spalle e alla testa. Macchie di trigger possono svilupparsi nel muscolo trapezio tra le scapole. Questo dolore è associato a tensione mentale, stress e ansia.
Portare uno zaino
Portare uno zaino pesante aumenta la pressione sul muscolo trapezio, che può causare dolore. Portare uno zaino o una borsa su una spalla causa uno sforzo extra sul muscolo. Alternare le spalle quando si trasporta una borsa e indossare uno zaino nel modo corretto per alleviare lo stress sul muscolo trapezio.
Lesioni da stress ripetitivo
Lesioni da stress ripetitivo, anche chiamate RSI, possono far aderire il trapezio o avere dei nodi, secondo IDEA Health & Fitness Association. L'RSI è una condizione che pone troppa pressione su un'articolazione o un muscolo. Parlare al telefono tenendo il telefono tra l'orecchio e la spalla, posizioni sportive ripetitive o lavorare su un computer può causare RSI.
