Mentre molte persone riferiscono dolore toracico a problemi cardiaci, questo potrebbe non essere il caso. Se avverti un dolore bruciante al petto dopo l'allenamento, la causa spesso non è grave e può essere trattata in modo sicuro a casa. Tuttavia, se il dolore è grave o se non sei sicuro della sua causa, consulta immediatamente il tuo medico.
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Effetti di torsione e sovraccarico muscolare
Il ceppo muscolare può portare a bruciare nel torace dopo l'esercizio. Quando pesi o esegui altri esercizi strenui, potresti sovraccaricare il tuo sistema muscolo-scheletrico o sottoporre a tensione un muscolo. Torcere il tronco è la mossa di esercizio più probabile per causare dolore al petto. Le ripetizioni continue possono sovraccaricare i muscoli, causando l'infiammazione che porta al dolore al petto.
Fa male solo quando il tuo cuore batte
Dopo lo sport di contatto o altre forme di esercizio che possono causare collisione con un'altra persona, può verificarsi dolore al petto. Tale trauma al sistema muscolo-scheletrico può portare a una contusione muscolare, una contusione dei tessuti molli o una costola fratturata. Con una di queste condizioni, il bruciore si presenta quando il tuo cuore batte o quando tossisci. Durante la partecipazione agli sport di contatto, assicurati di indossare l'attrezzatura adeguata ed evitare traumi al petto.
Passaggi d'aria infiammati Brucia nel petto
L'esercizio, specialmente l'esercizio fisico, può provocare un attacco d'asma in individui sensibili. La risultante sensazione di bruciore al petto è causata dall'infiammazione delle vie aeree. I muscoli delle vie aeree si stringono e si gonfiano, il che limita la quantità d'aria che attraversa i bronchi. Altri sintomi includono mancanza di respiro, tosse e respiro sibilante. Esegui il tuo allenamento lentamente e ascolta il tuo corpo per evitare un attacco d'asma.
Sovraccarico di stomaco causa fuoriuscita acida
L'esercizio spesso sconvolge il contenuto dello stomaco e consente agli acidi dello stomaco di traboccare nell'esofago, una condizione chiamata reflusso gastroesofageo. Gli acidi dello stomaco nel tuo esofago possono causare una sensazione di bruciore come bruciore di stomaco o crampi addominali. Evitare il reflusso gastroesofageo o acido bevendo molta acqua prima e durante l'esercizio fisico e prestare attenzione all'assunzione di cibo. Se pianifichi di allenarti per più di un'ora, mangiando uno spuntino a lunga durata e ad alto contenuto di carboidrati un'ora prima che ti eserciti ti raggiungerai. Se mangi un pasto abbondante, attendi dalle tre alle quattro ore per fare esercizio.
