L'esercizio è spesso incluso come parte della terapia a lungo termine per qualsiasi forma di chirurgia cardiaca. La maggior parte dell'esercizio si concentra sulla camminata o in bicicletta, ognuno dei quali può essere utilizzato per aumentare gradualmente la frequenza cardiaca come un modo per migliorare la forma fisica e lavorare i muscoli del cuore. Ma l'allenamento della forza può anche far parte della tua routine di allenamento, ma si applicano alcune restrizioni.
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Sei settimane
Le prime sei settimane dopo la sostituzione della valvola cardiaca richiedono più restrizioni quando si tratta di esercizio, limitando il peso sollevato a meno di 8 a 10 libbre. Questo è almeno in parte dovuto alla procedura stessa. Durante la chirurgia a cuore aperto, il chirurgo deve dividere lo sterno per accedere alla valvola. Sollevare più di questo peso può portare a una separazione dello sterno, mantenendo il sito chirurgico dalla corretta guarigione.
Tre mesi
Dopo sei settimane - e con l'approvazione del proprio medico - di solito è possibile includere alcune attività di allenamento della forza nella propria routine di allenamento. Il peso, tuttavia, è spesso limitato a non più di 30 libbre. per i prossimi tre mesi, consiglia la Scuola di Medicina e Sanità pubblica presso l'Università del Wisconsin-Madison. Sollevare pesi, soprattutto carichi pesanti, tende ad aumentare momentaneamente la pressione sanguigna. Ciò aumenta la forza applicata alle valvole, che potrebbe influire sulla loro guarigione.
Carico di lavoro
A seconda della tua salute, livello di forma fisica e recupero, il medico potrebbe darti l'ok di aumentare il peso utilizzato per l'allenamento della forza dopo tre mesi, ma probabilmente avrai ancora bisogno di seguire alcune restrizioni quando si tratta di carico di lavoro. Poiché sollevare pesi può causare picchi di pressione, non è raro limitare il carico di lavoro al di sotto di una determinata percentuale della potenza muscolare massima, che è definita genericamente come il peso massimo che si può sollevare per una ripetizione. Mantenere il carico di lavoro a non più del 50% del massimo sembra essere il migliore. Non è fino a quando questo carico di lavoro raggiunge il 65 percento all'85 percento del massimo che i problemi compaiono. Lo stesso si può dire per aver completato più di 15 ripetizioni alla volta o per mantenere un carico di lavoro per più di 20 secondi.
Avviso
Se il sollevamento di pesi causa dolore toracico o mancanza di respiro, chiamare immediatamente un medico. Questo dolore al petto è diverso dal dolore dell'incisione. Il disagio che si sente come spremere la pressione, irradia oltre il petto o non è influenzato dal riposo è spesso un'indicazione che qualcosa non va. I battiti cardiaci irregolari devono essere monitorati e segnalati al medico.
