Un misuratore della frequenza cardiaca misura segnali elettrici dal cuore e utilizza tali informazioni oltre alle informazioni immesse, ad esempio età, sesso, altezza e peso, per calcolare il numero di calorie bruciate. Esistono due tipi di monitor della frequenza cardiaca. Un monitor stile orologio richiede di toccare il dito su un'area speciale per calcolare la frequenza cardiaca. Molte persone usano questo tipo di cardiofrequenzimetro per rimanere entro una frequenza cardiaca obiettivo per massimizzare gli obiettivi di fitness, ma non offre informazioni costanti sulla frequenza cardiaca. Un monitor in stile toracico invia informazioni a un orologio per un rapido feedback, ma non richiede un impulso del dito. Può ricevere informazioni in ogni momento, quindi puoi usarlo per tenere traccia della tua frequenza cardiaca tutto il giorno.
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Indossare un cardiofrequenzimetro per tutto il giorno
È possibile indossare un cardiofrequenzimetro a torace tutto il giorno per tenere traccia di una spesa calorica stimata in base alla frequenza cardiaca. Che tu stia guardando la TV, fare la spesa o andare in palestra, manterrà traccia della tua frequenza cardiaca e ti farà sapere quante calorie stai bruciando. Mentre probabilmente non è pratico indossare un cardiofrequenzimetro per tutto il giorno, ogni giorno, indossandolo occasionalmente potresti darti un'idea di quante calorie stai bruciando, ma questa è solo una stima; diversi monitor hanno diversi livelli di precisione. Se il tuo obiettivo è la perdita di peso o l'aumento di peso, devi anche tenere traccia di quanto mangi per avere un'idea del tuo guadagno o deficit calorico complessivo.
