Il girovita non è l'unica cosa che si restringe quando si perde peso. Poiché il tuo seno è costituito principalmente da tessuto adiposo, una significativa perdita di peso a volte le lascia sembrare sgonfiate. I seni sgonfiati non pongono problemi medici perché non esiste una forma standard per il seno sano, secondo i Centri per la prevenzione e il controllo delle malattie negli Stati Uniti. Anche se non esiste un modo infallibile per riacquistare il trofeo pre-perdita, è possibile utilizzare alcuni trucchi dietetici ed esercizi per migliorare il proprio aspetto e la propria pienezza. Se sei interessato a risultati significativi, tuttavia, dovrai cercare un trattamento da un chirurgo plastico.
Video del giorno
Passaggio 1
Costruisci la forza della parte superiore del corpo, soprattutto nel petto, per aiutare a riempire la pelle e i tessuti sciolti e rilassati. Mentre non riesci a riempire completamente i seni sciolti con i muscoli, potresti essere in grado di stringere leggermente la pelle e sostituire una piccola quantità di volume perso con la massa muscolare magra. Esegui esercizi di petto, come crossover di cavi, presse militari, fly di petto e panca.
Passaggio 2
Rafforza i muscoli della schiena e delle spalle che migliorano la postura. Migliorare la postura può fornire un lifting a mini-seno e farti sembrare più alto e più magro. Esegui esercizi come file seduti e flessioni per migliorare i muscoli della schiena e della spalla.
Passaggio 3
Aumenta l'elasticità della pelle mangiando molta frutta e verdura. Frutta e verdura sono ricchi di antiossidanti e selenio, che aiutano a prevenire danni alla pelle e la perdita di fermezza della pelle.
Passaggio 4
Rimanere idratati per mantenere la pelle elastica e compatta. La pelle disidratata appare spoglia e rilassata mentre la pelle idratata appare paffuta e vibrante. Bere acqua al posto di cole e succhi zuccherini e idratare prima, durante e dopo ogni allenamento.
Passaggio 5
Indossare un reggiseno di supporto, soprattutto quando si esercita, per evitare che la gravità e l'eccesso di movimento si estendano ulteriormente dai legamenti associati alla caduta del seno. Un reggiseno di supporto può anche far sembrare il seno grande e pieno come prima della perdita di peso.
Passaggio 6
Parli con il medico della chirurgia per la ricostruzione del seno se perdi una quantità significativa di volume del seno. Il chirurgo può raccomandare una rimozione della pelle in eccesso, un sollevamento del seno o protesi mammarie per ripristinare la forma e la pienezza.
