Bowflex è una linea di prodotti di proprietà del gigante del fitness Nautilus che comprende palestre, tapis roulant e manubri. La maggior parte delle persone si riferisce alla linea della palestra di casa quando usano il termine "Bowflex". Se si può perdere peso con questa palestra di casa aggressivamente commercializzata è una questione di diversi fattori.
Video del giorno
Come perdere peso
Il tuo corpo prende energia sotto forma di calorie quando mangi. Mentre attraversi la tua giornata, il tuo corpo brucia quelle calorie per fornire l'energia di cui hai bisogno per le tue varie attività. Se mangi più di quanto bruci, il tuo corpo immagazzina l'eccesso come grasso. Se brucia più di quanto mangi, il tuo corpo brucia l'energia immagazzinata nel tuo grasso e perdi peso. L'esercizio fisico è un modo per aiutare a mantenere le calorie fuori più alte delle calorie.
Come funziona Bowflex
La palestra di casa Bowflex utilizza una variante sulle bande di resistenza per fornire esercizi di resistenza per tutte le parti del corpo. Mentre tiri contro la resistenza dei tiranti, sovraccarica i muscoli e stimola la tonificazione e la crescita. L'esercizio di resistenza non brucia tante calorie quanto l'esercizio cardiovascolare. Tuttavia, i corpi con più massa muscolare magra bruciano più calorie in tutte le attività - anche guardando la televisione.
Puoi dimagrire con Bowflex?
Lavorando su una macchina Bowflex si bruciano calorie sia direttamente durante l'allenamento sia indirettamente aumentando il metabolismo. Questa perdita di calorie in più può aiutarti a perdere peso. Poiché è una macchina per esercizi di resistenza, non è probabile che tu perda peso velocemente come se usassi una macchina per esercizi cardiovascolari. La linea di tapis roulant Bowflex è un esempio di questo tipo di macchina.
Altri fattori
Molti fattori determinano se perdere peso con un dato programma. Il tuo successo in termini di perdita di peso può dipendere dalla tua dieta, dalla frequenza con cui ti alleni, dal fatto che ti impegni o meno a sessioni regolari e da quanto tempo ti attieni al programma. In effetti, questi fattori sono spesso più importanti della scelta delle attrezzature sportive o della routine di allenamento. In un senso molto reale, solo le tue decisioni possono rispondere alla domanda se puoi perdere peso con Bowflex o meno.
