Gli androgeni sono agenti ormonali che stimolano lo sviluppo delle caratteristiche maschili. Le donne e gli uomini producono una varietà di androgeni, che includono il testosterone. Il testosterone è uno degli ormoni più potenti ed è sintetizzato dagli organi riproduttivi e dalle ghiandole surrenali. La produzione eccessiva di androgeni può avere effetti negativi su entrambi i sessi. Le donne con elevati livelli di androgeni possono avere un'eccessiva crescita dei capelli, acne, aumento di peso, irregolarità mestruali, sindrome dell'ovaio policistico e disfunzione sessuale. I maschi possono soffrire di acne e peli corporei eccessivi. Le seguenti terapie naturali sono state studiate e hanno mostrato potenziale per abbassare i livelli di androgeni.
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Passaggio 1
Mangia funghi per abbassare i livelli di testosterone. Esperimenti giapponesi di 19 funghi commestibili e medicinali hanno riportato che gli estratti alcolici di Ganoderma lucidum hanno inibito gli effetti del testosterone. La ricerca ha determinato che una delle attività biologiche del fungo Reishi è anti-androgenica. Esperimenti in vitro e in vivo hanno misurato la soppressione e la diminuzione della crescita cellulare nelle prostate androgeno-dipendenti dei ratti. Il fungo Reishi è stato usato per migliaia di anni nei paesi asiatici per una varietà di condizioni e di solito è ben tollerato dalla maggior parte delle persone. Sono stati segnalati effetti collaterali occasionali come secchezza delle fauci, eruzioni cutanee e disturbi allo stomaco. I preparati per la tintura sono ampiamente disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.
Passaggio 2
Mangia il trifoglio rosso. Il Centro per la riproduzione e lo sviluppo dell'Istituto di ricerca urologica di Monash, in Australia, ha studiato gli effetti del trifoglio rosso somministrato ai topi maschi. I risultati degli esperimenti hanno concluso che una dieta che includeva il trifoglio rosso riduceva il testosterone e il diidrotestosterone. I fitochimici contenuti nel trifoglio rosso erano anti-androgeni rispetto al gruppo di controllo, che mostrava elevati livelli di androgeni. Il trifoglio rosso è un antico diluente del sangue e può influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Gli individui che assumono farmaci per condizioni cardiache, disturbi emorragici o diabete dovrebbero evitare di prendere il trifoglio rosso. Il trifoglio rosso non deve essere assunto da donne in età fertile in gravidanza o che stanno pianificando una gravidanza. I giovani maschi sani che soffrono di acne cistica cronica possono trovare utile questa terapia naturale.
Passaggio 3
Mangia meno grassi e mangia più fibre. Le ricerche condotte in Italia coinvolgendo 104 donne hanno studiato l'effetto della riduzione degli ormoni sessuali attraverso un cambiamento nella dieta.I cambiamenti nella dieta hanno incluso l'assunzione totale di grassi in diminuzione, in particolare gli acidi grassi saturi e un consumo ridotto di cibi ad alto indice glicemico. Le fibre alimentari di cereali, legumi e verdure sono state raccomandate e gli alimenti contenenti fitoestrogeni come tofu, latte di soia e semi di lino sono stati aumentati come parte della dieta. I cambiamenti nella dieta hanno determinato una diminuzione dei livelli di testosterone e di estradiolo. Gli autori dello studio sottolineano che i risultati sono positivi solo quando sono state seguite tutte le raccomandazioni dietetiche e la riduzione degli androgeni non è il risultato di un singolo gruppo alimentare. Lo studio suggerisce che è necessario un programma di dieta che includa un numero di gruppi di alimenti per ridurre i livelli di androgeni nelle donne.
Avvertenze
- È necessario consultare il proprio medico di famiglia prima di iniziare qualsiasi terapia naturale. Devono essere eseguiti test diagnostici approfonditi per determinare le cause sottostanti correlate a una diagnosi di eccesso di androgeni. Solo dopo l'approvazione da parte dei tuoi medici, dovresti considerare di aggiungere terapie alternative al tuo piano di trattamento. Se si sviluppano reazioni allergiche o avverse ai preparati a base di erbe, interrompere immediatamente l'uso e rivolgersi a un medico.
