Molti oggetti considerati sicuri per l'adulto medio da consumare non sono sicuri per il consumo durante la gravidanza. La bevanda energetica di 5 ore è uno di quegli articoli. Non solo il prodotto contiene alti livelli di vitamine e una miscela di energia non regolamentata, contiene una quantità non specificata di caffeina. Anche se non è motivo di panico se hai già consumato una di queste bevande durante la gravidanza, astenersi dall'utilizzare il prodotto per il resto della gravidanza.
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Vitamine
La bevanda energetica di 5 ore contiene una varietà di vitamine del gruppo B, tra cui vitamina B-6, vitamina B-12, niacina e acido folico. La dose giornaliera raccomandata di queste vitamine durante la gravidanza include 1. 4 mg di tiamina, 18 mg di niacina, 1. 9 mg di vitamina B-6, 600 mcg di folato e 2. 6 mcg di vitamina B-12. La quantità di queste vitamine supera di gran lunga la dose giornaliera raccomandata per l'uso durante la gravidanza, ad eccezione del folato, che è leggermente inferiore. Queste quantità sono ancora sotto i livelli tollerabili di assunzione superiore per la gravidanza, che è la quantità che si può tranquillamente prendere senza sperimentare effetti collaterali dannosi. Tuttavia, il consumo di cibi fortificati e di vitamine prenatali potrebbe farti superare questi importi di assunzione superiori se dovessi bere questa bevanda. Mentre le reazioni avverse derivanti dall'assunzione di troppe vitamine B solubili in acqua non sono gravi o permanenti, seguire le linee guida e rimanere al di sotto del livello di assunzione tollerabile superiore quando possibile.
Miscela energetica
Gli ingredienti della miscela di 5 ore di energia sono costituiti da acido glucuronico, n-acetile, l-tirosina, acido malico, l-fenilalanina, citicolina, taurina e caffeina. Ad eccezione della caffeina, c'è poca ricerca sulla sicurezza di questi ingredienti durante la gravidanza. Poiché la bevanda energetica da 5 ore è considerata un integratore alimentare, l'uso di questi ingredienti non è approvato dalla Food and Drug Administration statunitense. È meglio evitare integratori alimentari durante la gravidanza a meno che non si abbia il permesso esplicito di prenderli dal proprio medico.
Caffeina
Poiché l'energia di 5 ore è considerata un integratore alimentare e non un prodotto alimentare, la società è autorizzata a mantenere segreta la quantità di caffeina presente nel prodotto. Mentre l'etichetta indica che la quantità è equivalente a una tazza di caffè, la quantità di caffeina in una tazza di caffè può variare notevolmente, quindi questo non ti dà abbastanza informazioni. Le donne incinte dovrebbero limitare il consumo complessivo di caffeina durante la gravidanza, poiché l'eccesso può causare effetti avversi alla gravidanza o ai bambini non ancora nati. Poiché sarebbe impossibile tenere accuratamente sotto controllo l'assunzione di caffeina quando si beve questa bevanda, ea causa di altri problemi di sicurezza, le donne in gravidanza dovrebbero evitare questo prodotto.
Considerazioni
Dovresti anche evitare di consumare bevande energetiche di 5 ore dopo la gravidanza se stai allattando al seno. L'elevata quantità di vitamine, gli ingredienti di miscela di energia non regolata e i livelli di caffeina sconosciuti possono influire negativamente su un bambino che allatta. Se avete domande specifiche su bere una bevanda energetica di 5 ore dopo la gravidanza, consultare un medico.
