Il gomito del tennista è un termine improprio. Mentre la condizione è comunemente associata al tennis, non è esclusiva per lo sport. Il movimento ripetitivo di qualsiasi tipo può causare la tendinite che è definita gomito del tennista. Il nuoto è una delle numerose attività che possono attivare il gomito del tennista. Aiuta a sapere come gestire questa condizione dolorosa e rimanere in acqua, soprattutto se ami nuotare.
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Definizione
Il gomito del tennista è un'infiammazione dei tendini che si trovano all'esterno del gomito. Il suo nome formale è l'epicondilite laterale. I tendini dell'avambraccio si attaccano all'osso superiore del braccio, l'omero. Mentre il muscolo si restringe, diventa un punto di stress nella struttura del braccio, rendendo il gomito del tennista una condizione potenziale quando si utilizzano i muscoli dell'avambraccio in modo aggressivo e ripetuto.
Impatto del nuoto
L'inserimento ripetuto del braccio e l'uso di questi muscoli per alimentare l'acqua può causare o esacerbare il gomito del tennista. Nei circoli di nuoto, specialmente tra i dorsali, la condizione è chiamata "gomito del nuotatore". Lasciare il gomito quando si prende l'acqua per la prima volta e forzare una trazione prima di spazzare completamente il braccio può causare il dorso del tennis o del nuotatore nel dorso.
Recupero
La cosa migliore che puoi fare per il gomito del nuotatore o del tennis è il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione o il RISO. In combinazione con anti-infiammatori non steroidei, si dovrebbe recuperare da soli. Tuttavia, potrebbe essere necessaria una terapia fisica o un intervento chirurgico se la condizione non viene risolta dopo mesi di tentativi. Inoltre, lavora con i tuoi istruttori di nuoto e da tennis per identificare eventuali difetti nella tua corsa o swing del tennis per ridurre al minimo il potenziale di re-infortunio.
Arrivare al cuore
Se non ti è mai stato diagnosticato un gomito del tennista, consulta il parere del medico se questa è la condizione con cui stai affrontando. Potrebbe essere una frattura del nervo o dei capelli nel braccio. Il medico può richiedere di ottenere una radiografia, un'elettromiografia - test EMG o una risonanza magnetica - RM - del braccio per diagnosticare correttamente questa condizione spesso dolorosa.
